Салат из сныти, одуванчиков и весенних трав
Количество просмотров: 2650
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание
Ингредиенты
-
100 грамм (ассорти)
-
1 ч. ложка
-
1 грамм
-
1 ст. ложка
Приготовление
Сныть перед употреблением не надо ни варить ни ошпаривать, что делает ее еще привлекательнее для сборки быстрых салатов. Конечно, хорошо использовать молодые листочки, они годятся и для приготовления супов, окрошек, ботвиньи, в качестве зеленой добавки в начинку для пирожков, котлет. В старину была поговорка — дожить бы до сныти. Пережив холодную зиму, дождавшись появления сочных листьев и побегов сныти, хозяйки заготавливали ее, квасили, солили, варили щи. Считается, что слово сныть пошло от слова снедь — вкусная еда. Итак, попробуем эту ценную траву!
Естественно, хорошо моем всю зелень. Я залила ее холодной водой, чтобы отстал весь сор и песчинки. Так пополоскала руками и вынула на сито.
Листочки сныти мелко нашинкуйте. Обратите внимание, что каждая веточка разделена на 3, а каждое разделение имеет по 3 же листочка. Так можно отличить сныть от других, совсем не полезных, растений.
Мелко порежьте любисток. В такой степени зрелости его можно крошить вместе с черешками — они нежные и хрустящие. А какие ароматные!
Все отправьте в тарелку, полейте соком лимона, немного посолите, добавьте оливковое масло и перемешайте.
Сныть напоминает по вкусу морковь с легкой, приятной горчинкой. Попробуйте эту полезную травку, говорят, при регулярном употреблении с организмом происходят перемены к лучшему. А попробовать новое всегда интересно!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Оливковое масло | 0 | 15 | 0 | 134,7 |
Лимонный сок | 0,02 | 0,01 | 0,35 | 1,1 |
Свежая зелень | 1,78 | 0,55 | 4,15 | 25,5 |
Всего в блюде | 1 | 15 | 4 | 161 |
Всего в 1 порции | 0 | 7 | 2 | 80 |
Всего в 100 граммах | 1 | 12 | 3 | 133 |