![avatar](/uploads/images/00/29/73/2017/06/04/avatar_100x100.jpg?131940)
Салат с айсбергом, брынзой, редисом и огурцами
Количество просмотров: 1877
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
150 грамм
-
70 грамм
-
50 грамм
-
50 грамм
-
2 ст. ложки
-
2 ст. ложки
-
по вкусу
Приготовление
Чем больше готовлю из айсберга, тем отчетливее понимаю, что такой салат подходит по сочетанию практически ко всем ингредиентам. Настолько он нейтральный, по вкусу, хрустящий и мягкий одновременно по структуре, он как свежий огурец, всегда хорош и логичен. Молодые редисочки украсят салат своей сочностью, брынза жирная и солоноватая, огурчик звонкий. А заправку я приготовлю из смеси сметаны и оливкового масла, она очень оригинально впишется в общую композицию.
Редиску и огурцы помойте, обрежьте хвостики, измельчите все овощи некрупно. Я четвертинками. Сложите в салатницу, где будет удобно все перемешивать.
Салат сполосните, обсушите, разберите на листья. Айсберг лучше всего порвать руками или порезать не металлическим ножом. От металла салат окисляется и темнеет на всех срезах, если немного полежит, а это не очень аппетитно. Добавьте кусочки в миску к остальным овощам.
Смешайте сметану и оливковое масло до объединения. Посолите салат и добавьте заправку. Перемешайте все вместе. Затем добавьте кубики брынзы и вновь перемешайте очень аккуратно, чтобы не сильно помять сыр.
Поперчите, если любите и подавайте к столу. Можно, и очень хорошо, добавить сюда любую зелень, которую вы любите.
Такой приятно хрустящий, но довольно нейтральный по вкусу салат с приятной солоноватой нежностью брынзы, полный свежести получился. Можно подать его и просто к разварному картофелю, а можно сопроводить мясные и рыбные блюда. Я же им могу просто поужинать, добавив кусочек черного хлеба или хлебцы. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Сметана | 1,25 | 20 | 1,7 | 190,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Сыр брынза | 10,22 | 17,85 | 0 | 208,6 |
Огурец | 0,4 | 0,05 | 1,4 | 7,5 |
Оливковое масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
Редис | 0,6 | 0,1 | 1,7 | 10 |
Салат Айсберг | 1,35 | 0,15 | 2,7 | 21 |
Всего в блюде | 13 | 68 | 7 | 707 |
Всего в 1 порции | 6 | 34 | 3 | 353 |
Всего в 100 граммах | 3 | 17 | 1 | 176 |