Салат с куриной печенью и овощами
Количество просмотров: 482
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На завтрак, Сытный завтрак, На обед, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На праздник
Ингредиенты
-
400 грамм
-
150 грамм
-
1 зубок
-
50 грамм
-
20 грамм
-
2 ст. ложки
-
1 ст. ложка
-
по вкусу
-
5 грамм
Приготовление
Перчики я брала разных цветов, что сделало салат очень ярким, а это, на мой взгляд, всегда стимулирует аппетит. Печень тут лучше пережарить, чем не дожарить, пусть она будет плотненькой. Сухость мы компенсируем сочными овощами и заправкой. Помойте все овощи и зелень, обсушите их на кухонном полотенце.
Огурцы отправим ферментироваться. Быстро. Пол часа достаточно. Я делаю это в целлофановом пакете — удобно перемешивать в процессе и посуда будет чистой.
К огурцам добавьте зубчик чеснока. Я извлекаю из него сердцевину, чтобы избавиться от излишней едкости.
Посолите. Использую ароматную, сванскую, чесночную или адыгейскую соль для большего вкуса. Немного укропа порежьте туда же.
Такие салаты следует съедать в один присест. Хранить в холодильнике ночь или больше уже недопустимо. Они отойдут водой и станут невкусными.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Майонез | 1,2 | 33,5 | 1,95 | 313,5 |
Огурец | 1,2 | 0,15 | 4,2 | 22,5 |
Укроп | 0,125 | 0,025 | 0,315 | 2 |
Чеснок | 0,24 | 0,004 | 1,32 | 5,96 |
Перец сладкий | 0,65 | 0,05 | 2,45 | 13 |
Соевый соус | 1,5 | 0 | 1,665 | 12,665 |
Лук зеленый | 0,24 | 0,006 | 0,94 | 4,2 |
Куриная печень | 81,6 | 23,6 | 2,92 | 550,4 |
Всего в блюде | 86 | 57 | 15 | 924 |
Всего в 1 порции | 21 | 14 | 3 | 231 |
Всего в 100 граммах | 12 | 8 | 2 | 131 |