avatar

Салат с фунчезой и куриной печенью

Количество просмотров: 1016

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Корейская

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Количество порций: 3

Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Для диеты

Белки: 11 г

Жиры: 3 г

Углеводы: 10 г

110 кКал
1
110
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Салаты из фунчезы можно делать на любой вкус. Когда хочется разнообразить рацион, берем пачку стеклянной лапши, овощи и какой-нибудь мясной компонент, а можно и только овощи, и готовим очень быстрый перекус или основное блюдо. У нас сегодня салат с куриной печенью, а она всегда так нежна...

Ингредиенты

Приготовление

Сразу же поставьте для закипания большую кастрюлю с водой. Мы будем замачивать стеклянную лапшу по инструкции на упаковке. Прочитайте внимательно, некоторые виды достаточно замочить, некоторые следует проварить. Подготовьте овощи, почистив и сполоснув их. Печень тоже следует вымыть, обсушить, обрезать все лишнее.

Сладкий перец порежьте кубиками.

Петрушку оборвите с веточек, листья мелко нарубите.

Порежьте свежий огурец небольшими кусочками.

Некрупно измельчите и помидор.

На большой сковороде разогрейте масло, положите в него измельченный чеснок, немного обжарьте помешивая. Добавьте печень. Готовьте все вместе на огне выше среднего. Печень не пережаривайте, пусть она останется нежной.

Фунчеза готова. Откиньте ее на дуршлаг и немного измельчите кухонными ножницами, если она слишком длинная. Это делается для удобства поедания.

Стекшую лапшу положите в емкость, где будет удобно все перемешивать.

Добавьте все овощи.

И чуть остывшую обжаренную печень.

Немного рыбного соуса вместо соли.

Чуть соевого для аромата и усиления вкуса.

Можно добавить еще черного перца, если хотите.

Перемешайте салат двумя вилками.

Можно пробовать. Соусы я всегда подаю отдельно дополнительно, чтобы можно было индивидуально довести салат по вкусу под каждого едока. Соевый, рыбный и терияки. Последний особенно хорош для придания чуть сладковатой пикантной нотки. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Огурец 0,8 0,1 2,8 15
Чеснок 1,2 0,02 6,6 29,8
Помидор 0,6 0,2 4,2 19,9
Петрушка 0,185 0,02 0,38 2,35
Растительное масло 0 7 0 62,86
Перец сладкий 1,3 0,1 4,9 26
Соевый соус 1,5 0 1,665 12,665
Лапша фунчоза 0,56 0,4 67,2 192
Куриная печень 91,8 26,55 3,285 619,2
Всего в блюде 97 34 91 979
Всего в 1 порции 32 11 30 326
Всего в 100 граммах 11 3 10 110
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати
0 комментариев

Оставить комментарий