Щи со шпинатом
Количество просмотров: 3282
Количество комментариев: 1
Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 5
Назначение рецепта: На обед, На обед - первое, На ужин, На ужин - горячее
Ингредиенты
-
1,500 грамм
-
100 грамм
-
2 штуки
-
2 штуки
-
1 штука
-
1 штука
-
3 грамма
-
2 грамма
Приготовление
Морковь порежьте кусочками любой формы. Если будете готовить для гостей, приготовьте супчик поэстетичнее. Морковь нарежьте красивыми цветочками. Они прекрасно украсят блюдо. И щи будут выглядеть действительно по-весеннему.
Налейте в кастрюльку мясной бульон и сбросьте нарезанную морковь. Пусть отваривается почти до полной готовности.
Почистите картофель и порежьте на небольшие кусочки, как и для любого другого супа. В конце отваривания морковки, сбросьте в кастрюлю. Варите до готовности.
Когда морковь и картошка отварятся, сбросьте в суп нарезанный репчатый лук и зелень шпината. Не забудьте по вкусу посолить.
Когда бульон закипит, струйкой медленно влейте взбитое яйцо, равномерно перемешивая. Пусть все покипит минуты 3.
Всё! Яркие зеленые щи со шпинатом готовы! Прекрасное первое блюдо, очень витаминное, с ароматом весны. При подаче к столу, можно приправить сметаной или сливками. Для любителей кислинки, подайте к блюду столовый уксус или сок лайма. Подойдут любые острые заправки. Готовьте и радуйте новыми блюдами своих родных, угощайте и удивляйте друзей. Приятного аппетита!
Аналогично можно приготовить суп с зеленью щавеля. Щи со щавелем получаются с естественной пикантной кислинкой и такие же ароматные.
Приятного всем аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Картофель | 4 | 0,8 | 32,6 | 154 |
Перец черный молотый | 0,1218 | 0,1738 | 1,4424 | 5,26 |
Шпинат | 2,9 | 0,3 | 2 | 22 |
Куриный бульон | 735 | 240 | 510 | 90 |
Всего в блюде | 757 | 252 | 564 | 511 |
Всего в 1 порции | 151 | 50 | 112 | 102 |
Всего в 100 граммах | 35 | 11 | 26 | 24 |
Люблю шпинат! Морковочка в супе такая нарядная… :))