avatar

Сладкая каша из кускуса

Количество просмотров: 183

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Домашняя

Время подготовки: 2 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Количество порций: 2

Назначение рецепта: Сытный завтрак, На полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Раздельное питание, Для детей

Белки: 5 г

Жиры: 2 г

Углеводы: 27 г

160 кКал
1
160
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Кускус — крупа универсальная, но чаще всего мы готовим из него гарниры, а вот сладкие каши лишь изредка. А они получаются довольно удачные! Кускус не надо долго разваривать, что позволяет приготовить вкусный и полезный завтрак за несколько минут. Каша получается рассыпчатая, при этом однородная. Сдобрим ее кусочком сливочного масла, и скорее к столу!

Ингредиенты

Приготовление

Кускус бывает разных размеров — более крупный будет готовиться дольше и получится рассыпчатым, а мелкий выйдет однороднее и на его приготовление понадобится меньше времени. Ориентируйтесь по инструкции на упаковке. У меня крупный кускус. Варим кашу!

Разогрейте в ковшике молоко.

Засыпьте в него соль.

Сахарный песок.

Когда молоко начнет закипать, засыпьте крупу.

Помешивайте кашу.

Когда молоко вновь закипит, засеките пару минут.

Кускус быстро увеличивается в размерах и набухает.

Накройте ковшик тарелкой или крышкой, дайте настояться 5 мин. Вновь перемешайте.

Положите в каждую тарелку с кашей по кусочку сливочного масла и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Молоко 7,25 8 11,75 145
Сахарный песок 0 0 7,984 31,92
Кускус 14,08 0,66 79,64 413,6
Всего в блюде 21 8 99 590
Всего в 1 порции 10 4 49 295
Всего в 100 граммах 5 2 27 160
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий