
Тушеная капуста с картофелем и вялеными помидорами
Количество просмотров: 3453
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 25 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На обед, На ужин, На ужин - горячее, Вегетарианское питание, Постное питание
Ингредиенты
-
500 грамм
-
10 штук
-
5 штук (вяленный)
-
20 грамм (масло из-под вяленых томатов)
-
8 грамм (чили-соус)
-
1 ч. ложка
-
4 грамма
-
3 грамма
-
1 ст. ложка
Приготовление
Шинкуем, не очень крупно, чтобы картофель и капуста приготовились примерно в одно время. Слегка помнем капусту руками.
Накрываем сковороду крышкой и тушим овощи в течение 10-15 мин. Капуста за это время должна размягчиться, а картофель — как следует прожариться.
Добавляем пряностей или своих любимых специй и трав. Я добавила сушеную морковь, измельченный лавровый лист, порошок из корня сельдерея, гранулированный чеснок, сушеную петрушку и укроп, немного паприки и куркуму. Все тщательно перемешиваем.
Затем добавляем чили-соус для придания блюду необходимой остроты. Количество соуса можно регулировать по своему вкусу.
Теперь добавим домашнюю томатную пасту (главное не переборщить, иначе блюдо получится слишком сладким) и перемешаем овощи.
Последним этапом положим нарезанные домашние вяленые помидоры и потушим овощи еще 5-7 мин.
Готовое блюдо получается насыщенным, пряным и островатым. Вяленые томаты добавляют кислинку. В итоге мы получаем новый вкус совершенно привычного для всех блюда.
Подавайте капусту тущеную горячим в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо. Можно дополнить его салатом из свежих огурцов. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Картофель | 20 | 4 | 163 | 770 |
Помидор | 4,2 | 1,4 | 29,4 | 139,3 |
Перец черный молотый | 0,1827 | 0,2607 | 2,1636 | 7,89 |
Капуста белокочанная | 9 | 0,5 | 23,5 | 140 |
Растительное масло | 0 | 20 | 0 | 179,6 |
Перец чили | 0,8 | 0,36 | 0,88 | 10,08 |
Пряности | 1,1 | 0,363 | 7,04 | 27,61 |
Томатная паста | 0,28 | 0,075 | 0,835 | 4,6 |
Всего в блюде | 35 | 26 | 226 | 1279 |
Всего в 1 порции | 11 | 8 | 75 | 426 |
Всего в 100 граммах | 1 | 1 | 10 | 56 |