Тушеные свиные почки

• тушеные почки
• тушеные субпродукты
• почки свиные в сметане
• почки в подливе

Ингредиенты

• Почки свиные
  3 штуки
• Томатная паста
  50 грамм
• Сметана 15% жирности
  50 грамм
• Вода
  2 стакана
• Мука пшеничная высшего сорта
  1 ст. ложка
• Лук репчатый
  1 штука
• Петрушка
  1 пучок
• Соль
  по вкусу
• Приправы и специи
  по вкусу

Приготовление

Подготовьте все необходимые продукты. Всегда обращайте внимание на качестве основного ингредиента — используйте только свежие субпродукты. Почки должны иметь гладкую глянцевую поверхность, быть плотными, слегка упругими. Не желательно использовать замороженные почки.

Самое сложное и трудоемкое в приготовлении этого вкусного угощения — подготовка почек. Чтобы избавиться от специфического запаха, каждую очку нужно разрезать на несколько частей и тщательно вырезать все кусочки жира.

Почки нужно хорошо промыть в проточной воде, после чего замочить на 20-30 мин. Если у вас в запасе достаточно времени, то процедуру замачивания можно повторить еще несколько раз.

Воду, в которой вымачивались почки, нужно слить, залить их свежей водой и нагреть на сильном огне до кипения. Проварите почки несколько минут, отвар слейте и хорошо промойте их несколько раз под холодной водой.

Лук нужно почистить и нарезать не очень тонко — соломкой, кубиками, колечками или брусками, по желанию.

Охлажденные почки накрошите мелкими брусками — чем тоньше вы их нарежете, тем быстрее они приготовятся. Если вы готовите блюдо для ребенка, почки можно прокутить на мясорубке.

Зелень петрушки промойте и нарежьте не очень мелко.

Лук слегка обжарьте в небольшом количестве растительного масла. Если вы готовите диетическое блюдо, лук можно слегка припустить на пару — главное сделать его немного мягче.

Переложите лук в удобную кастрюлю или миску для тушения почек. Для этого количества продуктов берите двухлитровую посуду.

Добавьте к луку немного муки и хорошо перемешайте.

Положите в кастрюлю подготовленные свиные почки.

Добавьте томатную пасту. Можно использовать готовый томатный соус или сок.

Положите в кастрюлю сметану. Ее можно заменить не сладким йогуртом или жирным кефиром.

Добавьте холодной воды.

Добавьте немного соли и специй по вкусу, перемешайте.

И поставьте тушиться почки в томатно-сметанной подливе на среднем огне.

Когда почки станут мягкими, можно будет добавить в соус нарезанную зелень петрушки.Доведите блюдо еще раз до кипения и снимите с огня.

Тушеные почки великолепно сочетаются практически с любым гарниром. Тушеные почки — достаточно легкое и низкое калорийное блюдо, поэтому их можно готовить даже во время диеты. В этом случае гарниром может выступать гречневая крупа или овощи. Приятного аппетита!