Пудинг из обезжиренного творога в духовке
Количество просмотров: 7092
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 8
Назначение рецепта: Легкий завтрак, На обед - десерт, На ужин - десерт, На полдник, Для детей - затрак, Для диеты, Для детей
Ингредиенты
-
230 грамм
-
400 грамм (натуральный йогурт, жирность 1%)
-
120 грамм
-
25 грамм
-
1 грамм
-
2 штуки
Приготовление
Возьмите для приготовления пудинга свежий нежирный творог, натуральный йогурт и крупные куриные яйца.
Разбейте куриные яйца в чашу с творожной смесью, добавьте крахмал и немного ванили. В этом рецепте использована жидкая ваниль, можно класть сухую или заменить часть обычного сахара ванильным. Перемешивайте миксером до однородности и объединения всех компонентов.
Разъемную форму выложите изнутри рукавом для запекания или обмотайте фольгой снаружи. Рукав следует разрезать по сгибу и развернуть. Если есть перфорация, то режьте именно по этой стороне, чтобы избежать протекания.
Пудинг будет выпекаться в форме с водой, поэтому фольга или рукав для запекания уберегут выпечку от попадания воды внутрь формы. Вылейте тесто в форму, поместите ее в другую, большую по диаметру и наполненную водой до половины. Если нет подходящей посуды, можно налить воду прямо в противень.
Выпекайте творожный пудинг в разогретой духовке при температуре 180°C. Пеките 30 минут, выньте пудинг, проверьте готовность. Поверхность должна стать плотной, но еще слегка подрагивать. Если консистенция жидковата, готовьте еще 5-10 минут. Выключите духовку, оставьте десерт в ней на 10 минут, затем извлеките. Остудите при комнатной температуре. Поставьте прямо в форме в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь.
Разберите разъемную форму, удалите рукав для запекания, переложите пудинг на блюдо. Украсьте по желанию. В этом рецепте для украшения использованы ягоды брусники и клюквы, творожный десерт посыпан сахарной пудрой. Клюква и брусника добавляют сладкому десерту приятную кислинку, дополняя и подчеркивая сладковато-ванильный вкус.
Такой творожный десерт обожают дети, его можно подать с молоком или какао на полдник, порадовав даже самого упрямого малоежку.
С чашечкой кофе на завтрак пудинг так же сочетается совершенно идеально.
Если вы любите корицу, замените ваниль в рецепте половиной чайной ложечки молотой пряности. Или просто посыпьте готовый десерт сверху через ситечко.
Можно поливать угощение различными сиропами, сгущенным молоком или жидким шоколадом. Подать розетку с джемом или вареньем, даже украсить свежими фруктами, тонко их порезав. Экспериментируйте и кушайте с удовольствием!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Йогурт | 16,4 | 6 | 23,6 | 228 |
Ваниль | 0,001 | 0,001 | 0,13 | 2,88 |
Обезжиренный творог | 38,341 | 1,15 | 6,44 | 193,2 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 119,76 | 478,8 |
Крахмал картофельный | 0,025 | 0 | 19,55 | 78,25 |
Всего в блюде | 67 | 18 | 170 | 1138 |
Всего в 1 порции | 8 | 2 | 21 | 142 |
Всего в 100 граммах | 7 | 2 | 19 | 129 |