Тыквенные оладьи с орехово-апельсиновым соусом
Количество просмотров: 3071
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Русская
Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На завтрак, На полдник, Для детей - полдник, Для детей
Не знаете, что приготовить на завтрак? Тыквенные оладушки идеально подойдут к завтраку, ведь их приготовление не займет много времени. Оладьи получаются нежными и вкусными и несомненно понравятся всем членам семьи.
Ингредиенты
-
300 грамм
-
1 штука
-
2 ст. ложки
-
100 грамм
-
100 грамм
-
1 штука
-
3 ст. ложки
-
1 ч. ложка
-
5 ст. ложек
Приготовление
Для приготовления тыквенных оладий необходимо подготовить следующие ингредиенты: тыкву, яйцо, сахар, муку, разрыхлитель, растительное масло, апельсин, грецкие орехи, сметану.
Затем мучную смесь добавьте к основной тыквенной массе. Хорошо перемешайте. Тесто должно получиться по консистенции как густая сметана.
На разогретую сковороду налейте растительное масло, после чего выложите ложкой тесто в виде лепешек.
А теперь подготовим к нашим оладьям орехово-апельсиновый соус. Для начала измельчим грецкие орехи. Для более легкого отделения перегородок и ореховой шелухи обжарьте орехи на сковороде в течение 1-2 минут.
Грецкие орехи смешайте с апельсиновым соком и сметаной. При желании можно воспользоваться блендером. Соус готов.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Сметана | 2,5 | 40 | 3,4 | 381 |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Грецкий орех | 16,2 | 60,8 | 11,1 | 656 |
Мука пшеничная высшего сорта | 9,72 | 1,17 | 62,91 | 300,6 |
Тыква | 21 | 0,3 | 3 | 78 |
Апельсин | 1,71 | 0,38 | 15,39 | 68,4 |
Растительное масло | 0 | 75 | 0 | 673,5 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 49,9 | 199,5 |
Разрыхлитель теста | 0,01 | 0 | 1,96 | 7,9 |
Всего в блюде | 57 | 183 | 148 | 2443 |
Всего в 1 порции | 19 | 61 | 49 | 814 |
Всего в 100 граммах | 5 | 18 | 15 | 253 |