Уха из хребтов красной рыбы
Количество просмотров: 12301
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Румынская
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 60 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед - первое, Для беременных и кормящих, Для диеты, Для детей
Ингредиенты
-
600 грамм
-
6 штук
-
1 штука
-
2 штуки
-
3 штуки
-
по вкусу
-
3 грамма
-
по вкусу
-
1 веточка
-
3 грамма
-
3 грамма
Приготовление
Итак, чтобы приготовить легкую уху из хребтов лосося подготавливаем все необходимые продукты. Промываем овощи, размораживаем рыбу, вооружаемся любимыми специями для рыбных блюд.
Сперва нарезаем картофель, я предпочитаю кубиками среднего размера, но это дело вкуса каждого. Измельченный картофель хорошенько промываем до тех пор, пока вода в кастрюле или миске не будет прозрачно-чистой. Заливаем картошку водой и ставим кастрюлю на плиту, переходим к другим овощам.
Нарезаем лук крупными кубиками, а морковь полукольцами (так она красивее будет смотреться в готовом блюде). Измельченные овощи отправляем к картошке и ждем, пока все закипит.
Когда овощи закипят, снимаем пену и добавляем в бульон базовые специи: лавровый лист, соль и черный перец горошком.
Даем овощному бульону покипеть где-то полчасика на мелком огне и добавляем в него красную рыбу. Уха опять должна закипеть и немного потомиться, но помните, что рыба готовиться быстро и её важно не переварить.
За 10 минут до готовности добавляем немножко куркумы и свои любимые специи. Они придадут просто незабываемый аромат и желаемый золотистый оттенок прозрачному и наваристому бульону. Наступает момент, когда хозяйка может «поколдовать» и добавить секретные ингредиенты, например немного лимонного сока или кусочек сливочного масла. Когда рыба готова, выключаем уху и делаем последний, но не маловажный шаг – засыпаем в кастрюлю рубленную зелень. Как видите, готовить вкусную уху из красной рыбы в домашних условиях очень просто и быстро.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Лосось (сёмга) | 129,6 | 36 | 0 | 840 |
Лавровый лист | 0,228 | 0,252 | 1,461 | 9,39 |
Картофель | 12 | 2,4 | 97,8 | 462 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Петрушка | 0,185 | 0,02 | 0,38 | 2,35 |
Куркума | 0,24 | 0,3 | 1,95 | 10,62 |
Перец черный горошек | 0 | 0 | 0 | — |
Смесь перцев | 0,327 | 0,096 | 1,149 | 7,65 |
Всего в блюде | 146 | 39 | 128 | 1446 |
Всего в 1 порции | 24 | 6 | 21 | 241 |
Всего в 100 граммах | 9 | 2 | 8 | 95 |