Гороховый салат с овощами, базиликом и горчичной заправкой
Количество просмотров: 2850
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 3 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Раздельное питание
Ингредиенты
-
1 штука
-
50 грамм
-
2 штуки
-
0,5 веточек
-
0,75 ч. ложек
-
2,5 ч. ложки
Приготовление
Подготовим необходимые ингредиенты. Острую горчицу лучше не использовать, так как острота перебьет вкус остальных ингредиентов. Лучше выбрать продукт с мягким вкусом. Итак, приступаем к приготовлению салата с молодым зеленым горошком, овощами и пикантной заправкой. На все про все уйдет около 10 минут.
Листочки базилика аккуратно промываем под холодной водой, слегка подсушиваем и измельчаем. Добавляем базилик к огурцам.
В мисочке смешиваем майонез и горчицу до однородной массы. Соус должен получиться нежно бежевого цвета.
Для противников покупного майонеза с вредными добавками, рекомендую рецепты с нашего сайта: как приготовить майонез в домашних условиях. На самом деле это легко и быстро. А для соуса к данному блюду чуть-чуть увеличьте горчицу в рецептуре домашнего майонеза.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Майонез | 0,72 | 20,1 | 1,17 | 188,1 |
Огурец | 2,4 | 0,3 | 8,4 | 45 |
Горох | 10,25 | 1 | 24,75 | 149 |
Помидор | 0,84 | 0,28 | 5,88 | 27,86 |
Базилик красный | 0,18 | 0,06 | 0,06 | 1,38 |
Горчица | 0,2625 | 2,1 | 0,525 | 21,91875 |
Всего в блюде | 14 | 23 | 40 | 433 |
Всего в 1 порции | 3 | 5 | 10 | 108 |
Всего в 100 граммах | 2 | 4 | 7 | 81 |