Как приготовить икру из замороженных грибов
Количество просмотров: 5624
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Русская
Время подготовки: 120 мин.
Время приготовления: 25 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: Легкий завтрак, На обед, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На праздник
Ингредиенты
-
400 грамм
-
2 штуки
-
1 штука
-
2 зубка
-
1 штука
Приготовление
Возьмите необходимые ингредиенты. Я замораживаю отварные мелко порезанные грибы, поэтому, после разморозки они представляют собой готовый ингредиент для приготовления блюда. Грибы нужно размораживать в теплом месте около 2-3 ч. Микроволоновку не используйте, иначе грибы сварятся. Томаты можно брать любые, в том числе немного помятые или водянистые. На качество икры это не повлияет.
Когда грибы почти разморозились, начинайте готовить продукты для тушения. Почистите луковицу, измельчите ножом на маленькие частички. Лучше, чтобы лук не выделялся в готовой икре.
Морковь помойте, очистите от верхнего слоя кожицы. Измельчите с помощью терки, используя среднюю секцию.
Включите плиту на сильный огонь и разогрейте сковороду, налив немного растительного масла. Выложите лук и обжарьте одну-две минуты.
Выложите в посуду размороженные грибы, все перемешайте. Плиту переключите на среднее деление, жарьте смесь 10-15 мин.
Пару зубчиков чеснока подавите в чеснокодавилке или очень мелко порежьте ножом. Добавьте к овощной массе.
Томаты вымойте и порежьте маленькими кубиками. Выложите на сковороду к остальным продуктам, перемешайте.
Тушите икру минут 15-20, пока помидоры не станут мягкими. В конце тушения посолите массу и посыпьте перцем по вкусу.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Чеснок | 0,48 | 0,008 | 2,64 | 11,92 |
Помидор | 1,68 | 0,56 | 11,76 | 55,72 |
Замороженные грибы | 12 | 4 | 4 | 92 |
Всего в блюде | 17 | 4 | 36 | 242 |
Всего в 1 порции | 8 | 2 | 18 | 121 |
Всего в 100 граммах | 1 | 0 | 4 | 26 |