avatar

Крабовый салат с рисом и огурцом

Количество просмотров: 718

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Американская

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Количество порций: 5

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник

Белки: 3 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 20 г

132 кКал
1
132
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Крабовый салат - это блюдо, которое каждая семья готовит уже много лет. У каждой хозяйки свой рецепт этого незамысловатого салатика. Крабовый салат с рисом и огурцом - это еще один простой вариант приготовления, который оценит каждая хозяйка. А вкус порадует всех домочадцев.

Ингредиенты

Приготовление

Подготовим необходимые ингредиенты. Палочки можно заменить на крабовое мясо. Рис лучше приготовить заранее, так как именно он отнимает больше времени на приготовление.

Рис тщательно промываем, чтобы вода стала прозрачной, отвариваем до готовности и остужаем. 

Далее измельчаем морепродукты и высыпаем в салатник.

Огурец промываем, вытираем, измельчаем и отправляем туда же.

Из кукурузы сливаем жидкость. Рекомендую использовать дуршлаг. Добавляем кукурузу к остальным компонентам.

Следом остывший рис.

Тщательно перемешиваем салат, чтобы крупа не склеилась. Заправляем блюдо майонезом и по желанию украшаем. В качестве украшения можно использовать огурчики, зеленый лук и т.д. Простая и вкусная закуска готова! Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Рис 7 1 79 340
Майонез 1,2 33,5 1,95 313,5
Огурец 1,2 0,15 4,2 22,5
Кукуруза 11,445 4,725 65,45 301
Крабовые палочки 12 2 20 146
Всего в блюде 32 41 170 1123
Всего в 1 порции 6 8 34 224
Всего в 100 граммах 3 4 20 132
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий