avatar

Красный салат с фасолью и крабовыми палочками

Количество просмотров: 92

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 2 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Количество порций: 5

Назначение рецепта: На обед, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На праздник, Раздельное питание

Белки: 10 г

Жиры: 7 г

Углеводы: 24 г

212 кКал
1
212
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
В качестве вкусного и необычного блюда можно приготовить красный салат с фасолью и крабовыми палочками. Совершенно разные ингредиенты идеально сочетаются и образуют необыкновенный и своеобразный вкус, который никого не оставит равнодушным. Чтобы салатик не был слишком однотонным его можно посыпать измельченным зеленым луком.

Ингредиенты

Приготовление

Для начала подготовим ингредиенты. Помоем помидор, репчатый лук.

Очищенную луковицу режем тонкими полукольцами. Выкладываем на раскаленную сковороду с маслом и жарим до готовности.

Пока лук жарится не будем терять времени, а займемся другими компонентами. Крабовые палочки режем на произвольные кусочки и выкладываем в подготовленный салатник.

Туда же кусочки томата. Предварительно можно очистить его от шкурки, окунув на 30 секунд в кипяток, а потом в холодную воду.

Следом консервированную белую фасоль. В это блюдо лучше всего подходит белая фасоль в томатной заливке. Она идеально гармонирует с остальными ингредиентами.

Выкладываем в салатник готовый жареный лук. 

Добавляем майонез и перемешиваем. Аппетитный салат из крабовых палочек с фасолью на скорую руку готов! Приятного аппетита! 

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Лук репчатый 1,05 0 7,8 30,75
Майонез 0,9 25,125 1,4625 235,125
Помидор 0,84 0,28 5,88 27,86
Растительное масло 0 30 0 269,4
Фасоль белая 77,7 7,4 173,9 1102,6
Крабовые палочки 12 2 20 146
Всего в блюде 92 64 209 1811
Всего в 1 порции 18 12 41 362
Всего в 100 граммах 10 7 24 212
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати
0 комментариев

Оставить комментарий