Куриные бедра с рикоттой и шпинатом
Количество просмотров: 10311
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 50 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, Для детей - обед, Для детей - ужин, На праздник, День Святого Валентина, 23 февраля, 8 марта, День Рождение, Для детей
Ингредиенты
-
4 штуки
-
125 грамм
-
40 грамм
-
по вкусу
-
по вкусу
-
по вкусу
Приготовление
Если хотите, то для приготовления можно брать грудки кур, а не бедрышки или голени, тогда в них надо сделать продольный кармашек и начинку вложить в него. Бедра или голени же должны быть без косточек. Я купила готовые, иначе надо острым ножом вырезать из мякоти все лишнее и немного распластать ее. Шпинат может быть и свежим и замороженным. Для приготовления курицы с замороженным шпинатом, его так же следует припустить на небольшом количестве масла перед тем, как смешивать с сыром.
Свежий шпинат перед тем как закладывать в начинку промойте и притомите на сковороде с небольшим количеством растительного или домашнего сливочного масла. Он станет мягче и легко перемешается с сыром.
А вы знаете: Как выбрать сливочное масло?
Переложите бедра на сковороду или в форму для запекания. Немного покройте дно посуды маслом при помощи силиконовой кисточки.
Сверху слегка присыпьте паприкой и смажьте рикоттой. Используйте в этом рецепте — фаршированная курица без костей, свои любимые приправы и специи для курицы и добавьте чеснок в начинку.
Запекайте 35-40 минут на среднем огне, до образования аппетитной корочки. Можно немного полить в процессе соком. Не пересушите!
Подавайте фаршированную курицу приготовленную в духовке с салатами из свежих овощей, картофельным пюре или другими гарнирами на ваш выбор. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
Паприка сушеная | 0 | 0 | 0 | — |
Сыр Рикотта | 14,075 | 16,225 | 3,8 | 217,5 |
Шпинат | 1,16 | 0,12 | 0,8 | 8,8 |
Куриные бедра | 138,16 | 122 | 0 | 1688 |
Всего в блюде | 153 | 138 | 4 | 1914 |
Всего в 1 порции | 38 | 34 | 1 | 478 |
Всего в 100 граммах | 15 | 14 | 0 | 198 |