Главная / Рецепты / Салаты / Из овощей, грибов, сыра / Овощные

Легкий салат с редиской и свежими помидорами, огурцами

ElenaLeonova, 26 августа 2017, 09:42

Количество просмотров: 4170

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Количество порций: 1

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, Вегетарианское питание, Для диеты

Белки: 0 г

Жиры: 6 г

Углеводы: 3 г

73
кКал

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Теги:

Действительно, совершенно летний салат, такой, который украсит стол своей яркой зеленью. Салат со свежими редиской, огурцами и помидорами порадует организм легкой заправкой, прекрасно подойдет к мясу, птице и рыбе. Самое время приготовить!

Ингредиенты

Приготовление

Возьмите свежие овощи и зелень..

Порежьте вымытый огурец полу дольками.

Редиску промойте, срежьте хвостики, порежьте так же, как огурец.

Помойте помидоры и тоже порежьте тонкими кусочками.

Зеленый салат и зелень промойте, обсушите и порежьте произвольно.

Полейте овощи оливковым маслом и посолите по вкусу. Перемешайте салат. Удобно это делать двумя ложками, как-бы подкидывая зелень. Подавайте с отварным картофелем, мясными, рыбными блюдами или в качестве самостоятельной закуски. Со свежим хлебом, конечно!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	кКал
Соль	0	0	0	—
Огурец	0,8	0,1	2,8	15
Оливковое масло	0	25	0	224,5
Укроп	0,25	0,05	0,63	4
Салат	0,225	0,03	0,3	2,4
Помидор	0,9	0,3	6,3	29,85
Редис	1,2	0,2	3,4	20
Всего в блюде	3	25	13	295
Всего в 1 порции	3	25	13	295
Всего в 100 граммах	0	6	3	73