
Летняя запеканка с куриным фаршем
Количество просмотров: 2046
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 40 мин.
Время приготовления: 40 мин.
Количество порций: 8
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На ужин, На полдник, Для детей - полдник, Для детей
Ингредиенты
-
400 грамм
-
3 штуки
-
5 зубков
-
2 штуки
-
2 штуки
-
4 ст. ложки
-
50 грамм
-
3 ст. ложки
-
3 грамма
-
2 грамма
Приготовление
Заранее приготовьте для рецепта все необходимые овощи, мясо курицы и специи. Куриное мясо можно использовать любое, не только куриную грудку, также подойдут и ножки. Специи выбираете по своему вкусу, которые больше любят в вашей семье. Кунжут заранее слегка поджарьте на сухой сковороде, для усиления аромата.
Возьмите углубленную миску, положите в нее куриный фарш, натертые чеснок и лук, соль по вкусу и молотый черный душистый перчик и немного семян кунжута. Если вам нравится аромат кориандра, можно и его добавить для дополнительного аромата. Для более вязкой консистенции начинки, можно добавить куриное яичко. Но и без него начинка получается очень нежной. Все тщательно перемешайте до однородной массы.
Промойте баклажаны, порежьте их наискосок в кольца овальной формы примерно 0,5 см толщиной. Нарезанные кружочки подержите минут 10 в подселенной воде, затем, слив воду, обжарьте их с обеих сторон на сковороде до легкого золотистого цвета.
Когда все компоненты будут готовы, возьмите сковороду или форму для выпекания. Смажьте растительным маслом и по всей окружности разложите часть оставшегося нарезанного полукольцами репчатого лука. По верх лука разместите обжаренные кусочки баклажанов, а на них равномерно разместите слой фарша. сверху фарша разложите кружочки помидоров и на них положите по половине чайной ложечки майонеза или сметаны. Так можно укладывать несколько слоев, в зависимости от размера формы и приготовленных продуктов.
Когда все овощи и фарш будут уложены по форме, Посыпьте по всей окружности мелко нарезанный чесночёк, натертый сыр и еще немножечко кунжута. Поставьте форму в духовку, разогретую до 200°С и выпекайте 35 — 40 минут.
Когда верхний сырный слой зарумянится, запеканка готова. Получилось необычное и очень вкусное блюдо. Идет как самостоятельное и как для перекуса.
Разрежьте запеканку на порционные кусочки и подавай на стол. Блюдо вкусное и ароматное, как в холодном, так и в горячем виде. Уверенна, такая запеканка понравится всей вашей семье. Она прекрасно подойдет на полдник детям.Смело угощайте друзей. Вкус не забываемый!
Не бойтесь экспериментировать со специями и создавайте свой неповторимый вкус и аромат! Можете в фарш добавить мелко нарезанную зелень укропа или кинзы и блюдо приобретет дополнительный привкус и аромат.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 3,15 | 0 | 23,4 | 92,25 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Майонез | 2,4 | 67 | 3,9 | 627 |
Чеснок | 1,2 | 0,02 | 6,6 | 29,8 |
Сыр сливочный | 2,965 | 17,12 | 2,035 | 171 |
Помидор | 1,68 | 0,56 | 11,76 | 55,72 |
Перец черный молотый | 0,1218 | 0,1738 | 1,4424 | 5,26 |
Баклажан | 3,6 | 0,3 | 13,5 | 72 |
Куриная грудка | 94,4 | 7,6 | 1,6 | 452 |
Кунжут | 8,148 | 20,454 | 5,124 | 237,3 |
Всего в блюде | 117 | 113 | 69 | 1742 |
Всего в 1 порции | 14 | 14 | 8 | 217 |
Всего в 100 граммах | 8 | 7 | 4 | 122 |