Мясные «бомбочки» с сюрпризом
Количество просмотров: 13394
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Русская
Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, На праздник
Мясные «бомбочки» - это довольно популярное горячее блюдо, оно готовится из овощей и фарша с разными начинками. Получается необычное, сытное и ароматное блюдо, которое можно подать к праздничному столу.
Ингредиенты
Основа
-
200 грамм
-
180 грамм
-
5 грамм
-
5 грамм
-
1 штука
-
20 грамм
-
1 штука
-
5 ст. ложек
Начинка
-
1 штука
-
1 штука
-
3 грамма
-
3 грамма
-
5 веточек
-
2 ст. ложки
Дополнительно
-
60 грамм
-
20 грамм
-
2 зубка
Приготовление
Подготовьте необходимые продукты. Я взяла свиной фарш, можно добавлять смешанный, чтобы снизить калорийность блюда. Мясной ингредиент заранее достать из морозильной камеры, я кладу на ночь в самый нижний отдел холодильника. Среднюю морковь, картофелины, чеснок и луковицу почистить и ополоснуть под краном. Понадобится сковорода и термостойкая форма для запекания в духовом шкафу.
Положить фарш, посолить и насыпать мускатный орех, размешать до однородности.
В основную массу для «бомбочек» разбить сырое куриное яйцо и добавить обжаренный на подсолнечном масле лук, он должен слегка подрумяниться, перемешать.
Теперь нужно сделать начинку, она представляет собой овощной омлет, который затем закручивается в небольшие рулеты. Итак, в миску расколоть яйцо и тщательно разболтать венчиком до однородности, насыпать соль и специи, размешать.
На крупной, либо корейской терке измельчить сырую морковь. Можно брать отварной овощ, тогда блинчик получится мягче.
Добавить в емкость с продуктами зелень, хорошо размешать. По желанию можно насыпать сушеные веточки, например, укропа или кинзы.
Сковороду поместить на средний огонь, после этого налить подсолнечное масло и подождать, пока оно нагревается. Выложить массу и сжарить лепешку в виде золотистого омлета, для переворачивания использую широкую деревянную, либо жестяную лопатку.
Плиту выключить и полученный блинчик немного остудить. Порезать ножом на 6 полосок шириной 2-2,5 см и скрутить в рулетики. Делить можно сразу в сковородке, если она не обладает особым покрытием. Количество заготовок зависит от размера посуды для жарки, у меня она имеет диаметр 17 см, поэтому омлет получился небольшим.
Из основной массы сделать лепешку и положить в середину начинку, сформировать круглый шарик. Для того, чтобы изделия не прилипали, нужно смочить руки водой.
На среднем огне обжарить до золотистой корочки с двух сторон. Если получились слишком жирные шарики, то можно выдержать их на бумажной салфетке.
Зубцы чеснока продавить через пресс, а сыр натереть крупно. Затем соединить данные компоненты со сметаной и перемешать до однородности.
Для запекания я использую керамическую форму, но можно и стеклянную брать. В любом случае ее следует промыть теплой водой, потом разложить заготовки и сверху разместить горкой, приготовленную смесь. Вместо сметаны можно добавлять майонез или густые сливки.
В таком виде поставить в духовку на 20-30 мин., при этом температура должна быть +200 °С. Выключить огонь и через 8-10 мин. можете доставать. Это оригинальное блюдо подать к столу обязательно в горячем виде со свежей зеленью, можно сразу в посуде. Конечно, для диетического питания оно не подойдет, зато побалуете членов семьи.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Сметана 10% жирности | 0,6 | 2 | 0,58 | 23 |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Мука пшеничная высшего сорта | 16,2 | 1,95 | 104,85 | 501 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Картофель | 4 | 0,8 | 32,6 | 154 |
Мускатный орех молотый | 2,264 | 4,3208 | 1,4152 | 45,36 |
Чеснок | 0,48 | 0,008 | 2,64 | 11,92 |
Сыр сливочный | 3,558 | 20,544 | 2,442 | 205,2 |
Подсолнечное масло | 0 | 59,94 | 0 | 539,4 |
Лук зеленый | 0,12 | 0,003 | 0,47 | 2,1 |
Свиной фарш | 30,6 | 37,8 | 0 | 473,4 |
Всего в блюде | 73 | 138 | 163 | 2195 |
Всего в 1 порции | 12 | 23 | 27 | 365 |
Всего в 100 граммах | 7 | 13 | 15 | 213 |