Омлет на скорую руку с батоном
Многим знакома ситуация, когда нужно быстро приготовить завтрак и бежать на работу. Выручает такой омлет в любое время, ведь готовится он быстро, а ингредиенты всегда под рукой. Такой вкусный и сытный завтрак можно приготовить и взрослым, и для детей.
Ингредиенты
-
4 штуки
-
30 грамм (2 ломтика)
-
6 ст. ложек
-
2 грамма
Приготовление
Подготовьте все необходимые продукты. Вместо батона можно взять багет.
Батон нарезается небольшими кусочками.
Обжаривается на подсолнечном масле.
Пока батон обжаривается, наливаем в глубокую тарелку молоко.
Добавляем яйца.
Солим по вкусу и перемешиваем.
Батон уже поджарился.
Выливаем на сковороду с батоном яйца с молоком.
Обжариваем омлет с двух сторон и подаем на завтрак. Более ускоренный вариант: все ингредиенты перемешать (батон не обжаривать, а добавить к яйцам и молоку), вылить на разогретую сковороду и обжарить с двух сторон. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 25,4 | 21,8 | 1,4 | 314 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Молоко | 3,48 | 3,84 | 5,64 | 69,6 |
| Батон | 2,25 | 0,87 | 15,27 | 79,2 |
| Всего в блюде | 31 | 26 | 22 | 462 |
| Всего в 1 порции | 15 | 13 | 11 | 231 |
| Всего в 100 граммах | 8 | 7 | 6 | 131 |