
Омлет с лесными грибами
Количество просмотров: 2797
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На завтрак, Легкий завтрак, Сытный завтрак, Для детей - затрак, Вегетарианское питание, Для детей, Специальное питание
Ингредиенты
-
2 штуки
-
60 грамм
-
40 грамм
-
по вкусу
-
20 грамм
-
сушеный зеленый лук
Приготовление
В этом рецепте я использовала для для омлета с грибами и сыром замороженные подосиновики и подберезовики. Я замораживаю грибы сырыми, чтобы они сохранили максимум вкуса и аромата. В качестве сопровождения использовала зеленый лук, высушенный на зиму в домашних условиях. Это один из самых простых способов заготовки зелени, получается очень пряная приправа с ярким вкусом. Можно брать прованские травы или свои любимые специи.
Для начала, на сковороде поставьте греться сливки, пусть закипят и немного выпарятся, буквально пару минут.
Мы пока порежем подосиновики на маленькие кусочки. Но, такие, чтобы они чувствовались отдельными фрагментами в готовом омлете. Выложите подберезовики к сливкам, перемешайте, потряхивая.
Натрите на крупной терке сыр, хорошо использовать чуть остренький, типа российского, тогда он будет чувствоваться в блюде, а не сольется вкусом со сливками.
Готовое блюдо должно остаться нежным, не плотным. Переносите его на тарелку на широкой лопаточке, поделив на четвертины, так удобнее. Вкусный и воздушный фаршированный омлет с лесными грибами готов! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Грибы | 1,48 | 0,68 | 0,44 | 12 |
Приправы и специи | 0 | 0 | 0 | — |
Твердый сыр | 5,2 | 5,3 | 0,7 | 71,12 |
Сливки 10% жирности | 1,62 | 6 | 2,7 | 71,4 |
Всего в блюде | 21 | 22 | 4 | 311 |
Всего в 1 порции | 21 | 22 | 4 | 311 |
Всего в 100 граммах | 9 | 10 | 2 | 141 |