![avatar](/uploads/images/00/03/55/2017/05/14/avatar_100x100.jpg?140500)
Отбивные "Маленькая ферма"
Количество просмотров: 9689
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На ужин, На ужин - горячее, На праздник, Новый год, Рождество, 23 февраля, День Рождение
Ингредиенты
-
2 штуки
-
70 грамм
-
2 штуки
-
150 грамм
-
20 грамм
-
80 грамм (укроп, лук, чеснок)
Приготовление
Такую отбивную можно смело подавать, как отдельное блюдо или с гарниром из овощей. Бекон можно заменить копченым свиным подчеревком. В кляр не стоит добавлять трав с ярко выраженным вкусом: базилик, кинза. На этапе подготовки следует зачистить филе от жира, яйца и зелень помыть, зелень просушить. Сыр Моцарелла следует держать в холодильнике, чтобы легче было сделать слайсы. Отмерить нужное количество бекона.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Сыр моцарелла | 27 | 36 | 0 | 360 |
Подсолнечное масло | 0 | 19,98 | 0 | 179,8 |
Бекон | 8,12 | 31,528 | 0,462 | 320,6 |
Свежая зелень | 1,424 | 0,44 | 3,32 | 20,4 |
Куриное филе | 88,38 | 12 | 2,4 | 978 |
Всего в блюде | 137 | 110 | 6 | 2015 |
Всего в 1 порции | 34 | 27 | 1 | 503 |
Всего в 100 граммах | 13 | 10 | 0 | 197 |