
Печеночные маффины с сыром и чесноком
Не секрет, что говяжья печень очень полезна для нашего организма, но в тушеном или вареном виде она часто надоедает. Поэтому я предлагаю приготовить очень вкусные и ароматные маффины из печенки, они понравятся не только взрослым, но и деткам.
Ингредиенты
Основная часть
-
400 грамм
-
1 штука
-
1 штука
-
1 зубок
-
0,5 ч. ложек
-
0,5 ч. ложек
-
1 ст. ложка
-
50 грамм
-
3 веточки
-
2 ст. ложки
-
2 ст. ложки
-
1 ст. ложка
Дополнительно
-
80 грамм
-
2 зубка
-
2 ч. ложки
Приготовление
Подготовьте необходимые продукты. Говяжью печень обязательно разморозьте, промойте водой веточки свежей петрушки, обсушите на разделочной доске. Для выпекания изделий понадобятся маленькие формочки для кексов или маффинов.
Морковь очистите от кожицы с помощью ножа, хорошо сполосните корнеплод, затем измельчите на мелкой терке, чтобы затем получить однородную массу.
От шелухи освободите репчатый лук и зубок чеснока, можно взять больше, покрошите маленькими кубиками.
С помощью блендера или мясорубки измельчите печень, лук и чеснок до образования паштетообразной консистенции.
Теперь высыпьте морковь к основной смеси, положите небольшое количество сметаны или сливок, данный продукт придаст сочность и нежность блюду.
Немного твердого сыра натрите с помощью крупной терки, он позволяет закрепить все ингредиенты в процессе приготовления, для этих целей можете добавлять сырое яйцо.
В завершении насыпьте просеянную пшеничную муку и манную крупу, перемешайте до однородного состояния.
Оставьте на кухонном столе примерно на 15-20 мин., чтобы манная крупа разбухла. Ее можете не насыпать, тогда увеличивайте количество муки или заменяйте картофельным крахмалом, в таком случае можно сразу выпекать маффины.
Формочки смажьте подсолнечным маслом при помощи кулинарной кисточки, заполните их печеночным тестом на 2/3 части.
Включите духовку, выставите температуру +180 °С, выпекаются изделия ориентировочно 30-35 мин., потом их нужно оставить еще на 10 мин. После чего можно извлекать из формочек, положите на тарелку для остывания.
Маффины можно дополнить очень вкусным и острым паштетом, для этого натрите твердый сыр и очищенный чеснок мелкой соломкой, добавьте немного сметаны или майонеза.
На поверхность теплых изделий нанесите слой сырно-чесночной массы, присыпьте петрушкой для красоты и вкуса.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Сметана | 1,125 | 18 | 1,53 | 171,45 |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Мука пшеничная высшего сорта | 6,48 | 0,78 | 41,94 | 200,4 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,72 | 0,012 | 3,96 | 17,88 |
Говяжья печень | 71,2 | 15,2 | 21,6 | 508 |
Подсолнечное масло | 0 | 19,98 | 0 | 179,8 |
Петрушка | 0,555 | 0,06 | 1,14 | 7,05 |
Манная крупа | 5,15 | 0,5 | 36,65 | 164 |
Сыр российский | 31,2 | 37,7 | 1,3 | 468 |
Приправа для фарша | 0,15 | 0,05 | 0,6375 | 3,6 |
Всего в блюде | 119 | 92 | 126 | 1803 |
Всего в 1 порции | 19 | 15 | 21 | 300 |
Всего в 100 граммах | 12 | 9 | 13 | 186 |