Пита с консервированной форелью
Количество просмотров: 1348
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Для детей
Ингредиенты
-
2 штуки
-
40 грамм (консервированная)
-
1 ч. ложка
-
1 ч. ложка
-
15 грамм
-
2 штуки
-
5 грамм
Приготовление
Тертый хрен очень добавляет вкуса! Я взяла нежный, сливочный, он дал легкою остроту, приятную и пикантную. Форель нежнее других рыб, что тоже чувствуется. Яйца варила 8 мин, не совсем вкрутую, чтобы они тоже получились мягенькими. В общем, готовим!
На сковороде прогрейте питу, без масла, с двух сторон. Внутри булочка «подышит», станет помягче, а снаружи наоборот — образуется румяная корочка.
Форель разомните вилочкой, удалите кости, если они есть. Немного рыбного сока из банки добавить лишним не будет. Если, конечно, рыба в собственном соку, а не в масле. С маслом будет жирновато, его удалим.
Теперь добавьте яйца. Пропустите их через яйцерезку или крупную терку. Соус майонез влейте в количестве 1 ч. л.
Булочку прорежьте по одному краю ножом, формируя кармашек для начинки. Вложите туда форель с яйцами и соусом. Удобно наполнять питу при помощи ложки.
Подавайте. Блюдо самодостаточное, в нем есть все приправы и соусы, но в качестве сопровождения отлично подойдут ломтики свежего огурца, помидоров или сладкого перца.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Майонез | 0,288 | 8,04 | 0,468 | 75,24 |
Петрушка | 0,185 | 0,02 | 0,38 | 2,35 |
Форель | 7 | 0,8 | 0 | 35,2 |
Твердый сыр | 3,9 | 3,975 | 0,525 | 53,34 |
Пита | 8,88 | 0,96 | 59,88 | 290,4 |
Тертый хрен | 0,16 | 0,02 | 0,525 | 2,8 |
Всего в блюде | 33 | 24 | 62 | 616 |
Всего в 1 порции | 16 | 12 | 31 | 308 |
Всего в 100 граммах | 11 | 8 | 21 | 207 |