Рис с овощами и копченым мясом
Количество просмотров: 1781
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее
Ингредиенты
-
1,5 стакан
-
1 штука
-
1 штука
-
0,5 грамм (свежий зеленый горох)
-
50 грамм
-
130 грамм
-
4 ст. ложки
-
0,5 грамм
-
3 стакана
Приготовление
Подготовим продукты. Зеленый горошек предпочтителен свежий или из заморозки. Сало и куриное мясо — копченые. У меня варено-копченый куриный Фонарик — это филе курицы без костей, с нежным копченым вкусом.
Морковь режем мелкими брусочками. Выкладываем морковь в кастрюлю с кипящим маслом. Кастрюлю использую с толстым дном, чтобы ничего не пригорало.
Режем на небольшие кусочки репчатый лук. Добавляем измельченный продукт к моркови. Слегка обжариваем.
Рис тщательно промываем, чтобы вода была прозрачной. Объединяем крупу с пассерованными овощами, заливаем водой в соотношении 1 к 2 и доводим до полуготовности.
Тем временем займемся копченостями. Сало режем на тонкие полосочки. Куриное филе — на более крупные.
Добавляем мясные продукты, зеленый горошек и соль. Аккуратно перемешаем ингредиенты, накрываем кастрюлю крышкой и доводим до готовности.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Рис | 24,15 | 3,45 | 272,55 | 1173 |
Горох | 0,1025 | 0,01 | 0,2475 | 1,49 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Растительное масло | 0 | 60 | 0 | 538,8 |
Сало | 1,2 | 44,5 | 0 | 398,5 |
Копченая куриная грудка | 35,724 | 10,634 | 0,026 | 239,2 |
Всего в блюде | 64 | 118 | 290 | 2434 |
Всего в 1 порции | 16 | 29 | 72 | 608 |
Всего в 100 граммах | 4 | 7 | 18 | 155 |