Салат из морской капусты с маринованными огурчиками
Количество просмотров: 4513
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед, На ужин, На праздник, Для беременных и кормящих
Спешу поделиться интересным салатиком из морской капусты. Он прекрасно разнообразит повседневный обед или ужин, и станет палочкой-выручалочкой на случай неожиданных гостей. Всего 10 минут и на столе уже будет этот вкусный салат.
Ингредиенты
-
1 упаковка (банка)
-
1 штука
-
4 штуки (небольшие)
-
1 штука (маленькая луковица)
-
50 грамм
Приготовление
Перед тем, как начать готовить приготовим все необходимые продукты.И сразу ставим куриное яйцо варится «вкрутую». Чтобы потом его легко очистить, при варке добавьте в воду соль.
Банку с морской капустой откройте, и переложите содержимое в миску. Если будет много жидкости, то слейте ее, она нам не понадобится.
3-4 небольших маринованных огурчика порежьте небольшими кусочками или соломкой.
Порезанные огурцы добавьте к морской капусте.
Небольшую луковицу порежьте тонкими полукольцами.
Переложите лук в миску с салатом.
Яйцо очистите и порежьте кубиками.
Теперь и яйцо добавьте к салату.
И последний шаг — заправим наш салат из морской капусты майонезом и тщательно перемешаем.
Перекладываем салат в салатник и подаем к столу. Приятного аппетита!Как видите, приготовить такой салат очень просто и быстро!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
| Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
| Майонез | 1,2 | 33,5 | 1,95 | 313,5 |
| Морская капуста | 3,2 | 20,4 | 0 | 196 |
| Соленые огурцы | 0,6 | 0,4 | 4,6 | 22 |
| Всего в блюде | 12 | 59 | 14 | 640 |
| Всего в 1 порции | 6 | 29 | 7 | 320 |
| Всего в 100 граммах | 1 | 7 | 1 | 82 |