Салат из отварной свеклы с сыром брынза
Количество просмотров: 2565
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 70 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник
Ингредиенты
-
2 штуки
-
100 грамм
-
1 ст. ложка
-
по вкусу
-
по вкусу
Приготовление
Свеклу для этого рецепта выбирайте сладкую, среднего размера, корнеплод не должен быть вялым, поврежденным. Брынзу лучше взять твердую, ее проще порезать на кубики. Отварите овощ в течение 60 мин. с момента закипания, охладите в ледяной воде.
Смешайте натертый овощ и сыр, посолите и поперчите, полейте ложкой оливкового масла и аккуратно перемешайте.
Переложите салат из свеклы с сыром брынза в порционные тарелки и подавайте к столу с мягким хлебом, например, цельнозерновым хлебом или итальянским хлебом фокачча. Очень вкусно!
Для более насыщенного вкуса, попробуйте не отваривать, а запечь свеклу в духовке, предварительно завернув в фольгу с чесноком и оливковым маслом, как, например, для салата из печеной свеклы и козьего сыра.
При желании, вкус блюда можно разнообразить, добавив измельченные грецкие орехи, зелень, чеснок.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Свекла | 9 | 0,6 | 52,8 | 252 |
Сыр брынза | 14,6 | 25,5 | 0 | 298 |
Оливковое масло | 0 | 15 | 0 | 134,7 |
Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
Всего в блюде | 23 | 41 | 52 | 684 |
Всего в 1 порции | 11 | 20 | 26 | 342 |
Всего в 100 граммах | 3 | 5 | 7 | 95 |