Салат из печени трески по-мурмански
Количество просмотров: 6226
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 5
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Для диеты, Раздельное питание
Ингредиенты
-
1 банка
-
2 штуки
-
1 ст. ложка
-
и перец по вкусу
-
1 пучок
Приготовление
Итак, чтобы приготовить быстрый, простой и вкусный салат из печени трески по-мурмански, понадобится пучок зеленого лука, соус майонез (чуточку) и яйца. Сразу поставьте их отварить вкрутую, 10 мин. с момента закипания. Затем обдайте холодной водой, чтобы яйца легко очистились и быстрее остыли.
Откройте баночку консервов. Аромат приятный, рыбный, консистенция нежнейшая. Но это не помешает нам приготовить салат.
Помойте проточной водой, обсушите и порежьте колечками зеленый лук. Сложите его в салатницу, где будет удобно все перемешивать.
Добавьте соль и перец. Но сначала попробуйте консервы, если они солоноваты, то в качестве приправы достаточно будет свеже молотого перца, а соль не пригодится.
Заправьте салат ложкой майонеза. Много соуса не потребуется, его роль только связать все компоненты между собой, добавив приятного сливочного вкуса. Не стоит перенасыщать им салат.
Аккуратно перемешайте все вместе, стараясь сохранить кусочки яиц, они дадут салату фактуру. К тому же, зеленый лук тоже способен добавить объема.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Майонез | 0,6 | 16,75 | 0,975 | 156,75 |
Лук зеленый | 0,36 | 0,009 | 1,41 | 6,3 |
Печень трески | 5,88 | 91,98 | 1,68 | 858,2 |
Всего в блюде | 19 | 119 | 4 | 1178 |
Всего в 1 порции | 3 | 23 | 0 | 235 |
Всего в 100 граммах | 6 | 40 | 1 | 399 |