Салат из зелени микс с сыром
Количество просмотров: 9637
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание
Ингредиенты
-
35 грамм
-
35 грамм
-
100 грамм
-
10 грамм
-
1 ст. ложка
-
и перец по вкусу
Приготовление
Тут все так быстро и просто, что можно описать парой слов. Открываем пакетик салатного микса, достаем сыры, оливковое масло, соль, перец и немного льняного семени для усиления эффекта полезности.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Оливковое масло | 0 | 15 | 0 | 134,7 |
Адыгейский сыр | 6,93 | 6,93 | 0,525 | 92,4 |
Сыр Дор блю | 7,35 | 10,5 | 0,889 | 123,9 |
Свежая зелень | 1,78 | 0,55 | 4,15 | 25,5 |
Семена льна | 1,829 | 4,216 | 0,158 | 53,4 |
Всего в блюде | 17 | 37 | 5 | 429 |
Всего в 1 порции | 8 | 18 | 2 | 214 |
Всего в 100 граммах | 9 | 19 | 2 | 220 |