avatar

Салат из зелени микс с сыром

Количество просмотров: 326

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Домашняя

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Количество порций: 2

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание

Белки: 9 г

Жиры: 19 г

Углеводы: 2 г

220 кКал
1
220
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Какая прелесть — эти миксы из свежайших салатных листьев, они такие разнообразные, хрустящие, звонкие. Такой пакетик зелени позволит вам приготовить салат за считанные минуты. Я в этот раз добавляла сыр с плесенью и нежный адыгейский. Немного специй и оливкового масла, и вот уже замечательное блюдо готово. Можно наслаждаться!

Ингредиенты

Приготовление

Тут все так быстро и просто, что можно описать парой слов. Открываем пакетик салатного микса, достаем сыры, оливковое масло, соль, перец и немного льняного семени для усиления эффекта полезности.

На большую тарелку высыпьте салатные листья. Они уже нарезаны удобными для поедания кусочками.

Разместите сверху сыры, порезав их некрупными кусочками.

Посыпьте салат немного солью и перцем, полейте ложкой ароматного оливкового масла.

Сверху посыпьте все это великолепие льняными семечками.

Подавайте скорее! Пока блюдо полно вкусом, хрустом и витаминами. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Оливковое масло 0 15 0 134,7
Адыгейский сыр 6,93 6,93 0,525 92,4
Сыр Дор блю 7,35 10,5 0,889 123,9
Свежая зелень 1,78 0,55 4,15 25,5
Семена льна 1,829 4,216 0,158 53,4
Всего в блюде 17 37 5 429
Всего в 1 порции 8 18 2 214
Всего в 100 граммах 9 19 2 220
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий