Главная / Рецепты / Салаты / Из овощей, грибов, сыра / Овощные

Салат с авокадо, инжиром и сыром бри

ElenaLeonova, 17 мая 2021, 23:19

Количество просмотров: 2117

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Домашняя

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Количество порций: 2

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Раздельное питание

Белки: 4 г

Жиры: 12 г

Углеводы: 6 г

145
кКал

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Теги:

Один из тех салатов, которые всегда желанны на нашем столе. Собирать их можно по настроению, легкому, романтическому, быстро и просто. Все продукты уже подготовлены, остается лишь нарезать их. И через пять минут можно угощаться. Это вкусно!

Ингредиенты

Приготовление

Салатные листья можно брать любые, лишь бы свежие, упругие и сочные. Авокадо выбирайте спелое, как и инжир, тогда салат будет по-настоящему вкусным. Оливковое масло и сок лайма пойдут в заправку, а бри будет нежен, как всегда.

Подготовьте большое плоское блюдо. Сполосните, обсушите и порвите на кусочки салатные листья.

Авокадо помойте, разрежьте пополам, извлеките косточку. Выньте мякоть ложкой или нуазеткой и разложите ее по салатным листьям.

Бри порежьте на кусочки и равномерно распределите по всей тарелке.

Посолите, поперчите, полейте оливковым маслом, смешанным с соком лайма.

Добавьте сверху дольки инжира, предварительно помыв его и обсушив.

Все, салат готов, к столу его следует подавать незамедлительно, чтобы не увяли листочки зелени.

Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	кКал
Авокадо	3,36	25,2	15,12	268,8
Соль	0	0	0	—
Оливковое масло	0	15	0	134,7
Салат	0,75	0,1	1	8
Инжир	0,42	0,12	7,2	32,4
Сыр Бри	12,6	13,8	0,6	174,6
Лайм	0,72	0,08	2,4	14,4
Всего в блюде	17	54	26	632
Всего в 1 порции	8	27	13	316
Всего в 100 граммах	4	12	6	145