avatar

Салат с авокадо, инжиром и сыром бри

Количество просмотров: 287

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Домашняя

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Количество порций: 2

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Раздельное питание

Белки: 4 г

Жиры: 12 г

Углеводы: 6 г

145 кКал
1
145
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Один из тех салатов, которые всегда желанны на нашем столе. Собирать их можно по настроению, легкому, романтическому, быстро и просто. Все продукты уже подготовлены, остается лишь нарезать их. И через пять минут можно угощаться. Это вкусно!

Ингредиенты

Приготовление

Салатные листья можно брать любые, лишь бы свежие, упругие и сочные. Авокадо выбирайте спелое, как и инжир, тогда салат будет по-настоящему вкусным. Оливковое масло и сок лайма пойдут в заправку, а бри будет нежен, как всегда.

Подготовьте большое плоское блюдо. Сполосните, обсушите и порвите на кусочки салатные листья.

Авокадо помойте, разрежьте пополам, извлеките косточку. Выньте мякоть ложкой или нуазеткой и разложите ее по салатным листьям.

Бри порежьте на кусочки и равномерно распределите по всей тарелке.

Посолите, поперчите, полейте оливковым маслом, смешанным с соком лайма.

Добавьте сверху дольки инжира, предварительно помыв его и обсушив.

Все, салат готов, к столу его следует подавать незамедлительно, чтобы не увяли листочки зелени.

Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Авокадо 3,36 25,2 15,12 268,8
Соль 0 0 0
Оливковое масло 0 15 0 134,7
Салат 0,75 0,1 1 8
Инжир 0,42 0,12 7,2 32,4
Сыр Бри 12,6 13,8 0,6 174,6
Лайм 0,72 0,08 2,4 14,4
Всего в блюде 17 54 26 632
Всего в 1 порции 8 27 13 316
Всего в 100 граммах 4 12 6 145
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий