Салат с кальмарами и маринованным луком
Количество просмотров: 3694
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 40 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Раздельное питание
Ингредиенты
-
300 грамм
-
100 грамм
-
1 ст. ложка (с горкой)
-
1 ст. ложка
-
и перец по вкусу
Приготовление
Итак, ничего сложного. Самое главно — вкусно сварить кальмаров. Чтобы они стали нежными и белыми, им достаточно 3 минут в кипящей подсоленной воде.
Сложите их в мисочку и залейте горячей водой из чайника. Ложку уксуса туда же. Пусть все постоит до остывания воды, а это около 30 мин.
Перед варкой морепродукты почистим. Выньте изнутри тушки все лишнее, опустите на 3-4 секунды кальмара в кипящую воду и легко смойте водой то, что свернется на его поверхности. Затем хорошо промойте и уже после этого варите. Опускаем тушки для варки в кипящую воду, в которую добавлено немного соли и варите не более 3 минут с момента закипания.
Добавляем к кальмарам откинутый от маринада лук. Дайте ему хорошо стечь в дуршлаге от жидкости, если надо, чуть отожмите руками.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Майонез | 0,6 | 16,75 | 0,975 | 156,75 |
Уксус | 0 | 0 | 0,45 | 1,65 |
Красный лук | 1,4 | 0,2 | 8,2 | 41 |
Кальмар | 54 | 6,6 | 6 | 300 |
Всего в блюде | 56 | 23 | 15 | 499 |
Всего в 1 порции | 14 | 5 | 3 | 124 |
Всего в 100 граммах | 12 | 5 | 3 | 113 |