Салат с курицей, шампиньонами и маринованными огурцами
Количество просмотров: 4325
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 25 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник
Ингредиенты
-
300 грамм
-
450 грамм
-
2 штуки
-
4 ст. ложки
-
20 грамм
-
2 штуки (маринованные)
Приготовление
Я взяла для приготовления маринованные огурчики, они обладают приятной кисло-сладкой пикантностью, которая очень идет салату с его нежно-пресными компонентами. Огурчики добавят хруста и вкуса.
Для начала отварим куриное филе. В кипящую, чуть подсоленную воду я опустила его некрупными кусочками. Варила 15 мин. с повторного закипания. Выньте филе на тарелку, пусть немного остынет, а после будем нарезать.
Яйца отварите вкрутую, а это 10 мин. с момента закипания воды. После залейте холодной, чтобы легко очистить и заодно остудить.
Шампиньоны откройте и откиньте на дуршлаг. Дайте стечь всей жидкости, отожмите немного руками, если требуется.
Яйца пропустите через яйцерезку или порежьте ножом, добавьте в кастрюлю. Следом филе. Немного соли по вкусу.
Заправьте салат майонезом. Такие блюда требуют соуса немного больше, чем те, что содержат большое количество овощей. Поэтому учитывайте высокую калорийность куриного салата. Перемешиваем все вместе и подаем. А можно убрать в холодильник и дать немного настояться. Салат станет только вкуснее.
На повседневный стол я подаю салат порционно, а на праздничный в одной большой салатнице, украсив зеленью и розочками из помидора например.

Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
| Лук репчатый | 0,28 | 0 | 2,08 | 8,2 |
| Майонез | 2,4 | 67 | 3,9 | 627 |
| Шампиньоны | 12,9 | 3 | 3 | 81 |
| Куриное филе | 66,285 | 9 | 1,8 | 733,5 |
| Соленые огурцы | 0,3 | 0,2 | 2,3 | 11 |
| Всего в блюде | 94 | 90 | 13 | 1617 |
| Всего в 1 порции | 23 | 22 | 3 | 404 |
| Всего в 100 граммах | 8 | 8 | 1 | 151 |
