Салат из курицы с вешенками
Количество просмотров: 15276
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 60 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Новый год, Рождество
Блюда с грибами издревле составляют рацион национальных блюд, как русской, так и европейских кухонь. Грибы отлично сочетаются со многими ингредиентами. Их принято добавлять в салаты солеными, мочеными, отварными, к мясу и к птице. Заправлять можно любыми соусами, чаще майонезом. Салат из курицы с вешенками отличная альтернатива традиционному оливье.
Ингредиенты
-
400 грамм
-
400 грамм
-
300 грамм
-
200 грамм
-
20 грамм
-
70 грамм
-
200 грамм
-
7 грамм
-
7 грамм
Приготовление
В приготовлении салата с курицей и вешенками участвуют следующие продукты:-куриная грудка с кожей (кожу в итоге мы снимем и использовать не будем, но по своему опыту знаю, что вкус отварной с кожей грудки вкуснее);- вешенки (они продаются свежими на подложках. Но при покупке внимательно осмотрите грибы, они должны быть без плесени. Плесень можно смыть, в этом нет ничего страшного, но вот при варке они чаще перевариваются, становятся мягкими);- огурцы соленые (совет-не кладите в салат «мягкие» огурцы, они дают много сока и салат «мокнет»);- горошек (из банки);- зелень укропа;- соль, черный перец.
Грудку промываем в проточной воде, заливаем кипятком и доводим до образования пены, но не кипятим. Бульон сливаем, грудку промываем и снова ставим на «огонь». Отвариваем грудку до готовновти, после слегка подсаливаем и отставляем в сторону остывать.Отдельно отвариваем вешенки. Сначала их нужно хорошо промыть, залить холодной водой с солью, чтобы немного постояли для уничтожения паразитов, сливаем воду и вновь промываем от соли и заливаем хлолдной водой, варить на малом «огне».
Через 10 минут после закипания, чтобы грибы не успели перевариться, откидываем их на дуршлаг и отставляем остывать.
Грибы готовы первыми, готовим их тоже первыми, нарезаем и складываем в миску, чтобы они успели замариноваться и настояться с чесночком. Сначала разбираем общий «пучок», разделяем группку на отдельные грибки. Нарезаем их длинными полосками. Можно и просто «порвать» их руками, ведь вешенки такие нежные. А самые маленькие грибочки просто отделяем от общего «пучка», и кладем в общую кучку. Подсаливаем.
Очищаем несколько зубчиков чеснока, чтобы они легче давились кладем их на доску и плоской стороной ножа надавливаем, после того, как они слегка раздавлены, кладем их в чеснокодавку.
Выдавливаем чеснок через мелкую чеснокодавку. Резать чеснок не стоит, так как даже самый мелко нарезанный чеснок не даст такого аромата и эффекта, как выдавленный.
Грудку отделяем от кожи, ее не используем. Мясо отделаем от косточек и нарезаем кубиками примерно 2 см х 2 см.
Для этого салата я обычно использую сорт твердого горошка, не сорт бондюэль, так как этот сорт гороха часто мнется при перемешивании и становится, как каша, а салат невкусным. Банку горошка открываем и сливаем жидкость, добавляем к ингредиентам.
У укропа отрезаем стебли и измельчаем. Можно, конечно, сделать это в измельчителе, но я всегда нарезаю вручную. У меня теория, что все, что сделано руками — вкуснее.
Смешиваем всю нашу нарезку, солим и перчим черным перцем по вкусу. Добавляем майонез тоже по вкусу. Я, например, люблю, чтобы салат был «суховатым», чтобы в тарелке я видела все ингредиенты, а кто-то наоброт, любит чтобы майонеза было побольше, чтобы салат был немного жидковатым. Перемешали? Все готово! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Майонез | 4,8 | 134 | 7,8 | 1254 |
Укроп | 1,75 | 0,35 | 4,41 | 28 |
Чеснок | 1,2 | 0,02 | 6,6 | 29,8 |
Перец черный молотый | 0,4263 | 0,6083 | 5,0484 | 18,41 |
Куриная грудка | 94,4 | 7,6 | 1,6 | 452 |
Вешенки | 13,24 | 1,64 | 16,68 | 172 |
Зеленый горошек консервированный | 7,2 | 0,2 | 19,6 | 110 |
Соленые огурцы | 0,9 | 0,6 | 6,9 | 33 |
Всего в блюде | 123 | 145 | 68 | 2097 |
Всего в 1 порции | 20 | 24 | 11 | 349 |
Всего в 100 граммах | 7 | 9 | 4 | 130 |