Сельдь под шубой с маринованным луком Стерлинг
Количество просмотров: 14635
Количество комментариев: 1
Время подготовки: 60 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 8
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник
Этот салат уже многие годы наполняет праздничный стол многих семей, но присутствие большого количества майонеза останавливает тех, кто следит за фигурой и придерживается здорового питания. Рецепт этого варианта салата подойдет каждому. Шуба получается легкой и воздушной, не перенасыщает организм лишними калориями.
Ингредиенты
-
400 грамм
-
450 грамм
-
200 грамм
-
100 грамм
-
350 грамм
-
2 ст. ложки
-
2 штуки
-
2 ст. ложки
-
0,2 грамм
-
1 ст. ложка
-
2 ст. ложки
Приготовление
Для того чтобы сделать маринованный лук необходимо, почистить лук и порезать его тонкими четвертинками;
Все овощи необходимо отварить и очистить от кожуры. Формируем салат на порционной тарелке с помощью кольца: на крупную терку натираем картофель, солим и поливаем тонкой струёй рафинированным растительным маслом;
Следующим слоем добавляем морковь натертую на крупной терке, немножко подсолить и опять полить растительным маслом;
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Морковь | 2,6 | 0,2 | 13,8 | 70 |
Лук репчатый | 1,4 | 0 | 10,4 | 41 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Майонез | 1,2 | 33,5 | 1,95 | 313,5 |
Картофель | 7 | 1,4 | 57,05 | 269,5 |
Уксус | 0 | 0 | 0,9 | 3,3 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 24,95 | 99,75 |
Сахарная свекла | 6,75 | 0,45 | 40,95 | 202,5 |
Сельдь соленая | 79,2 | 61,6 | 0 | 868 |
Рафинированное растительное масло | 0 | 33,66 | 0 | 305,66 |
Всего в блюде | 110 | 141 | 150 | 2330 |
Всего в 1 порции | 13 | 17 | 18 | 291 |
Всего в 100 граммах | 6 | 8 | 8 | 133 |
Импровизациям аля «сельдь под шубой» нет конца.Браво! Мой любимый салат!