Шоколадный овсяноблин
Количество просмотров: 6493
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На завтрак, На обед - десерт, На ужин - десерт, На полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Для детей
Ингредиенты
-
3 ст. л.
-
1 штука
-
1 ч. ложка
-
70 грамм (без добавок)
-
0,3 ч. ложек
-
по вкусу
-
1 грамм
Приготовление
Овсяноблин известен в нашем сайте, как сытный перекус. Здесь же ванилин и какао превращают его в десерт. Эти ингредиенты настолько облагораживает и утончают вкус овсянки, что вкус меняется до неузнаваемости. Итак, рассказываю как приготовить шоколадный овсяноблин:
Смешайте в мисочке густой йогурт и яйцо.
Добавьте овсянку и какао. Если хотите, подсластитель или сахар по вкусу. Я не клала. У меня сладкая начинка и мед при подаче.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Какао-порошок | 2,07 | 0,99 | 0,99 | 27,9 |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Йогурт | 2,87 | 1,05 | 4,13 | 39,9 |
Ваниль | 0 | 0 | 0 | — |
Растительное масло | 0 | 1 | 0 | 8,98 |
Разрыхлитель теста | 0,003 | 0 | 0,588 | 2,37 |
Овсяная мука | 0 | 0 | 0 | — |
Всего в блюде | 11 | 8 | 6 | 157 |
Всего в 1 порции | 11 | 8 | 6 | 157 |
Всего в 100 граммах | 8 | 6 | 4 | 118 |