Сырная закуска из сулугуни и овощами
Количество просмотров: 3498
Количество комментариев: 0
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для детей
Ингредиенты
-
250 грамм
-
70 грамм
-
2 штуки
-
1 штука
-
1 грамм
-
3 ст. ложки
-
15 грамм
-
1 ч. ложка
-
2 ч. ложки (копченая)
-
0,5 ч. ложек
-
0,5 ч. ложек
Приготовление
Подготовим все необходимое для приготовления сырно-овощной закуски. Овощи ополоснем прохладной водой и насухо вытрем. Если у вас нет копченой паприки, возьмите обычную, но вкус получится не совсем тот. Добавление асафетиды также необязательно, я использую ее в этом рецепте, чтобы оттенить вкус чеснока. Петрушка подойдет как свежая, так и сушеная. Ее можно легко заменить укропом или кинзой.
Начнем с овощей. Томат нарежьте на среднего размера кружочки. Они не должны быть слишком толстыми или слишком тонкими.
И, наконец, кладем чеснок, пропущенный через чеснокодавку. Все тщательно перемешиваем и даем настояться в течение 5 мин.
Сыр сулугуни натираем на крупной терке. Если ваш сыр недостаточно соленый, то добавьте к нему соли по вкусу.
Теперь берем огнеупорную форму для запекания. Смазывать маслом ее не придется, поскольку на дно мы выкладываем овощи, обильно политые растительным маслом.
Засыпаем все сверху тертым сулугуни. Ставим в духовку на 7-8 мин. при температуре 200°C. Вытаскиваем тогда, когда корочка как следует подрумянится.
В итоге получились пряные овощи в нежном и мягком сыре. За счет копченой паприки овощи имеют вкус «с дымком», будто только что с гриля. Дайте сырно-овощной запеканке немного остыть и нарежьте ее на порции.
Блюдо очень похоже на начинкупиццы, только без теста. Оно однозначно удивит гостей и домашних, принесет огромное наслаждение. Приятного аппетита, друзья!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,06 | 0,001 | 0,33 | 1,49 |
Сыр моцарелла | 12,6 | 16,8 | 0 | 168 |
Подсолнечное масло | 0 | 59,94 | 0 | 539,4 |
Помидор | 1,68 | 0,56 | 11,76 | 55,72 |
Перец черный молотый | 0,1218 | 0,1738 | 1,4424 | 5,26 |
Петрушка | 0,555 | 0,06 | 1,14 | 7,05 |
Паприка сушеная | 1,12 | 1,04 | 4,32 | 22,56 |
Перец сладкий | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
Сыр Сулугуни | 116,925 | 133,075 | 0 | 660 |
Асафетида молотая | 0,007 | 0,007 | 0,007 | 0,007 |
Всего в блюде | 134 | 211 | 23 | 1485 |
Всего в 1 порции | 44 | 70 | 7 | 495 |
Всего в 100 граммах | 16 | 26 | 2 | 186 |