Сыроедческие трюфели
Количество просмотров: 9657
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 9
Назначение рецепта: На обед - десерт, На ужин - десерт, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Для детей
Ингредиенты
-
1 штука
-
9 штук
-
50 грамм
-
100 грамм
-
1 ч. ложка
Приготовление
Для рецепта «Сыроедческие трюфели» подготовим все необходимые продукты. Итак, для приготовления этих домашних конфет выберите банан среднего размера. Финики помойте и очистите от косточек. Кешью в рецепте можно заменить на любой другой орех, но именно с кешью вкус выходит очень нежным и сливочным. Какао-порошок легко заменяется тертым горьким шоколадом. Если не любите корицу, смело исключайте ее из числа ингредиентов. Любителям цитрусовых сочетаний можно добавить апельсиновую цедру, отлично подойдут цукаты из апельсиновых корочек.
Смешиваем ореховую крошку и фрукты между собой, посыплем к ним какао-порошок, перемешиваем. Для того, чтобы ингредиенты распределились равномерно, можно вымесить пюре смоченными в воде руками.
Подавайте вкусные и полезные конфеты ПП к столу охлажденными. Такая сладость доставит массу удовольствия как детям, так и взрослым. Украсит праздничный стол и станет отличным угощением. Прекрасно заменит сладкое и мучное в меню при правильном питании! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Какао-порошок | 23 | 11 | 11 | 310 |
Корица | 0,32 | 0,096 | 6,48 | 19,76 |
Банан | 3 | 0,4 | 43,6 | 190 |
Финики | 4,0725 | 0,3375 | 155,1825 | 623,25 |
Кешью | 9,11 | 21,925 | 15,095 | 276,5 |
Всего в блюде | 39 | 33 | 231 | 1419 |
Всего в 1 порции | 4 | 3 | 25 | 157 |
Всего в 100 граммах | 6 | 5 | 39 | 243 |