
Цыпленок с овощами в азиатском стиле
Количество просмотров: 1608
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Тайская
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник
Ингредиенты
-
300 грамм
-
300 грамм
-
50 грамм
-
15 грамм
-
300 грамм
-
2 ч. ложки (Карри Country Style Red Curry)
-
100 грамм
-
40 грамм
-
по вкусу
-
40 грамм
-
2 ст. ложки
Приготовление
Я уже раньше рассказывала, что азиатская кухня — это та, где всё готовится быстро и идеально, если подается сразу. Все повара азиатских едален действительно похожи на волшебников. Они постоянно что-то подкладывают, подливают и подсыпают в воки, трясут их, огонь искрит и пышет. В общем, полная феерия! А какие ароматы витают вокруг… Давайте уже готовить вкуснейшую курицу с овощами с тайской пастой карри!
Упругий молодой баклажан помойте и порежьте небольшими кусочками. Киньте его в разогретое масло. Огонь выше среднего.
Кабачок, молодой, с тоненькой шкуркой, сполосните и порежьте, как баклажан. В вок его! Не забываем все потряхивать.
Красный перец следом. Я брала замороженный, он у меня уже порезан мелкими кубиками.
Помидор, избавив от кожицы и мелко порезав.
Надо ли говорить, что оно готовится практически молниеносно? Вымойте филе, обсушите, порежьте кусочками и отправьте к овощам. Мешаем быстро несколько раз.
Для справки: тайская паста содержит перец чили, растительное масло, чеснок, лук-шалот, соль, лемонграсс, копытень, креветочную пасту, калган, кожуру кафир-лайм.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 35 |
Лук репчатый | 0,7 | 0 | 5,2 | 20,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Оливковое масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
Чеснок | 0,9 | 0,015 | 4,95 | 22,35 |
Помидор | 0,24 | 0,08 | 1,68 | 7,96 |
Кабачок | 1,8 | 0,9 | 13,8 | 72 |
Баклажан | 3,6 | 0,3 | 13,5 | 72 |
Перец сладкий | 0,52 | 0,04 | 1,96 | 10,4 |
Приправы и специи | 1,095 | 0,326 | 3,831 | 25,5 |
Куриное филе | 44,19 | 6 | 1,2 | 489 |
Всего в блюде | 54 | 37 | 53 | 1024 |
Всего в 1 порции | 13 | 9 | 13 | 256 |
Всего в 100 граммах | 4 | 3 | 4 | 86 |