Тыква по-корейски
Количество просмотров: 1843
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Корейская
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 80 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание
Ингредиенты
-
400 грамм
-
1 штука
-
1 ст. ложка
-
2 ст. ложки
-
по вкусу
-
2 ч. ложки
-
3 зубка
-
1 ч. ложка
Приготовление
Тыкву надо выбирать с ароматной рыжей мякотью, она особенно вкусна в таких салатах. Луковица подойдет большая, сочная, такой салат луком точно не испортить. Итак, возьмите продукты по списку и приступим!
Помойте тыкву, отрежьте необходимый кусок, очистите его и натрите на крупной терке или на специальном приспособлении для моркови по-корейски. Сложите в объемную посуду, чтобы потом было удобно все перемешивать.
Лук очистите, сполосните, порежьте и обжарьте в оливковом масле до полу готовности.
К тыкве добавьте соль, приправу для корейской моркови, мед, натертый чеснок. Перемешайте компоненты. Удобнее это делать руками.
Тыква даст сок, все специи смешаются. Но такому салату очень полезно настояться, хотя и хочется попробовать его сразу, ну такой вкусный аромат!
Поместите на тыкву по-корейски несильный гнет, подойдет миска с водой или литровая баночка с консервацией, и поставьте салатницу в холодильник минут на 50-60.
Подавайте салат, посыпав небольшим количеством рубленой зелени. Это украсит его вкус. Хранить салат можно в закрытой банке в холодильнике пару дней, тыква будет становиться только вкуснее! Приятного аппетита!
Совет: если у вас нет смеси приправ для морковки по-корейски, вы легко сможете приготовить ее сами. Для этого возьмите поровну мускатный орех, молотый кориандр, смесь острого красного перца и черного, острый карри порошок, сухой базилик и приправа для морковчи (корейская морковь) готова.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мед натуральный, пчелиный | 0,28 | 0 | 28,105 | 114,8 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Оливковое масло | 0 | 4 | 0 | 35,92 |
Чеснок | 0,72 | 0,012 | 3,96 | 17,88 |
Тыква | 28 | 0,4 | 4 | 104 |
Приправа для моркови по-корейски | 0 | 0 | 4,03 | 15,3 |
Яблочный уксус | 0 | 0 | 0,27 | 6,6 |
Всего в блюде | 30 | 4 | 48 | 325 |
Всего в 1 порции | 5 | 0 | 8 | 54 |
Всего в 100 граммах | 5 | 0 | 8 | 57 |