Тыквенные блины
Количество просмотров: 2232
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На завтрак, Легкий завтрак, Сытный завтрак, Для детей - затрак, Вегетарианское питание, Для диеты, Для детей, Специальное питание
Ингредиенты
-
100 грамм
-
1 штука
-
50 грамм
-
1 ст. ложка
-
100 грамм (без добавок)
-
3 грамма
-
по вкусу
-
по вкусу
Приготовление
Обожаю сочетание тыквы и корицы — это действительно прекрасный дуэт. Я добавила в блины из тыквы кардамон, можно брать имбирь, мускатный орех и другие любимые вами специи. Тыкву использовала замороженную, по рецепту: Как правильно заморозить тыкву на зиму. Конечно, можно брать для приготовления сырой овощ.
Этого количества продуктов хватит на 4-5 вкусных блинчика. Если нужно приготовить больше, увеличьте количество продуктов соответственно.
Чуть оттаявшие кусочки тыквы поместите в чашу блендера, добавьте яйцо, сахар и йогурт. Измельчите все до однородного состояния. Можно вместо домашнего йогурта взять молоко, получится тоже очень вкусно.
Хорошо разогрейте антипригарную сковороду, чуть смажьте ее растительным маслом. Влейте четверть теста. Оно густое, поэтому раскатать его по сковороде не получится. Воспользуйтесь для этих целей силиконовой кисточкой или лопаткой. Обжарьте одну сторону.
Подавайте выпечку, поливая жидким медом, сметаной или сгущенным молоком. Можно завернуть в блины из тыквы творог с сахаром, добавить к ним свежие фрукты или джемы. Это очень душевно и по-домашнему! Попробуйте и вы!
Если вы на диете, этот рецепт просто подарок, им можно разнообразить рацион в такие дни. Замените пшеничную муку на овсяную, кукурузную или цельнозерновую, а сахарный песок на стевию. Блины с тыквой на молоке прекрасно прожарятся на антипригарной сковороде без масла и порадуют вас своим ярким цветом и вкусом.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Корица | 0 | 0 | 0 | — |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Мука пшеничная высшего сорта | 5,4 | 0,65 | 34,95 | 167 |
Йогурт | 4,1 | 1,5 | 5,9 | 57 |
Тыква | 7 | 0,1 | 1 | 26 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 24,95 | 99,75 |
Разрыхлитель теста | 0,003 | 0 | 0,588 | 2,37 |
Кардамон | 0 | 0 | 0 | — |
Всего в блюде | 22 | 7 | 67 | 430 |
Всего в 1 порции | 11 | 3 | 33 | 215 |
Всего в 100 граммах | 6 | 2 | 20 | 131 |