Яркий суп и овощей с фрикадельками и луком пореем
Количество просмотров: 5789
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 50 мин.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - первое, На ужин - горячее, Для детей - обед
Ингредиенты
-
700 грамм
-
2,000 грамм
-
2 штуки
-
1 штука
-
1 штука
-
2 зубка
-
1 штука
-
по вкусу
-
по вкусу
-
25 грамм
Приготовление
В этом рецепте домашние фрикадельки, приготовленные заранее. Для их приготовления использована говядина и свиное мясо, прокрученное через мясорубку, немного моркови, потертой на терке, лука, который был порезан мелкими кубиками и вмешан в фарш, соль и специи. Вымешиваем фарш, разбираем его на шарики и замораживаем в холодильнике до нужного момента. Он наступил!
В кастрюлю влейте 2 литра холодной воды, доведите до кипения и опускайте фрикадельки по одной, помешивая ложкой. Варите при медленном кипении около 10-15 мин., кастрюлю накройте при этом крышкой.
В это время готовим зажарку. Морковь очистите, промойте и порежьте произвольно. Положите на горячую сковороду с небольшим количеством масла.
Лук порей хорошо очистите, между листьями часто попадает земля, мойте сильной струей проточной воды. Отрежьте кончик и нашинкуйте тонкими слайсами белую часть. Оборвите жесткие листья, а мягкую зеленую сердцевину так же порежьте, добавьте в сковороду для обжаривания.
Пока овощи томятся на сковороде, моем, чистим, нарезаем картофель. Опускаем кубики в горячий бульон к фрикаделькам. Варим вместе около 5 мин.
Посолите, добавьте в кастрюлю зелень. Накройте крышкой и дайте покипеть 3-4 мин. Горячий, вкусный, эффектный суп с фрикадельками и луком-пореем готов! Приятного аппетита!
- Смело кладите в такой супчик перец, кабачки, зеленый горошек. Все овощи, которые вы любите подойдут.
- Используйте покупные фрикадельки, если любите.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,48 | 0,008 | 2,64 | 11,92 |
Помидор | 1,68 | 0,56 | 11,76 | 55,72 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Растительное масло | 0 | 25 | 0 | 224,5 |
Мясо | 130,2 | 112 | 0 | 1526 |
Лук-порей | 4 | 0 | 16,4 | 66 |
Свежая зелень | 0 | 0 | 0 | — |
Всего в блюде | 139 | 137 | 48 | 1967 |
Всего в 1 порции | 139 | 137 | 48 | 1967 |
Всего в 100 граммах | 4 | 4 | 1 | 57 |