avatar

Салат с крабовым мясом и сыром "Пармезан"

Количество просмотров: 266

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 15 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Количество порций: 6

Назначение рецепта: На праздник, Новый год, Рождество

Белки: 10 г

Жиры: 14 г

Углеводы: 14 г

146 кКал
1
146
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
В канун нового года каждая хозяйка задумывается над меню праздничного стола. Я предлагаю вам необычный вариант салата с крабовым мясом. Изюминка этого салата состоит в том, что помимо крабового мяса, яиц, кукурузы и риса я добавляю в него, мелко нарезанные листья пекинского салата и небольшое количество сыра «Пармезан». Листья салата придают блюду свежесть, а пармезан – пикантный вкус.

Ингредиенты

Приготовление

Чтобы приготовить этот салат нам понадобятся несколько листьев пекинской капусты, натертый сыр пармезан, отваренный рис, сваренные вкрутую яйца, охлажденное крабовое мясо(имитация), консервированная кукуруза и майонез любой жирности.
Крабовое мясо нарезаем произвольными кусочками.
Пекинскую капусту нарезаем тонкими полосками.
Яйца измельчаем.
В глубоком салатнике смешиваем нарезанные ингредиенты: измельченные яйца, крабовое мясо, пекинская капуста. Добавляем сыр «Пармезан», консервированную кукурузу, отваренный рис и майонез. Слегка подсаливаем и перемешиваем.
Салат готов. Подаем на стол в салатнике. К пожеланию украшаем свежей зеленью. Приятного аппетита.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 31,75 27,25 1,75 392,5
Соль 0 0 0
Рис 7 1 79 340
Майонез 1,8 50,25 2,925 470,25
Сыр пармезан 71,5 116 6,5 196
Кукуруза 11,118 4,59 63,58 292,4
Капуста пекинская 1,2 0,2 2,03 16
Замороженное крабовое мясо 30 5 50 365
Всего в блюде 154 204 205 2072
Всего в 1 порции 25 34 34 345
Всего в 100 граммах 10 14 14 146
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий