Чипсы

photo
?

Добавил: amazzzonka ()

Поделиться:
вставить в блог

Описание

Чипсы — это кусочки овощей (чаще всего картофеля), высушенные или зажаренные во фритюре или духовом шкафу. Закуска из чипсов считается довольно популярным способом быстрого перекуса в дороге, продающаяся уже в готовом к употреблению виде.

Вид

По способу приготовления можно выделить промышленные (покупные) чипсы и чипсы домашнего приготовления.

По виду овощной культуры чаще всего встречаются:

  • картофельные чипсы;
  • яблочные чипсы;
  • морковные чипсы.

Состав

Состав покупных картофельных чипсов довольно своеобразен. Очень часто в списке ингредиентов отсутствует даже картофель, успешно заменяемый предприимчивыми производителями на крахмал, кукурузную муку и модифицированную сою.

Встречаются в составе чипов различные усилители вкуса, такие как знаменитый глутомат натрия. Различные ароматизаторы, заменители пряных добавок, большое количество соли — от привычных картофельных ломтиков не остаётся и следа.

Если же говорить о натуральных картофельных чипсах, которые можно приготовить самим в домашних условиях, то этот вариант покажется гораздо выгоднее по своему составу. Картофельные чипсы содержат всю пользу этого корнеплода — и большое содержание калия, витаминов группы B, и клетчатку.

Яблочные чипсы содержат пектин и железо, а морковные — бета-каротин и провитамин А.

Польза

Правильно приготовленные чипсы выступают как хороший перекус в первой половине дня. Обладая большой питательностью, хрустящие ломтики надолго утолят голод, не перебивая аппетит.

Вред

Сами чипсы не так уж вредны, ведь в их основе — натуральные овощи. В определении вредности продукта большую роль играет способ их приготовления. К примеру, в подсушивании чипсов в духовом шкафу нет ничего опасного: наоборот, овощ сохранит все свои полезные свойства. Наибольшую опасность вызывает способ приготовления чипсов в масле (во фритюре), так как длительное воздействие кипящего масла провоцирует выработку акриламида — мощного канцерогенного вещества.

Попадая в организм человека регулярно, акриламид способен вызвать у здорового человека нарушения эндокринных систем, половую дисфункцию, спровоцировать развитие сахарного диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Кроме того, непоправимый вред получает и желудочно-кишечный тракт вместе с вкусовыми рецепторами, которые со временем перестают работать правильно.

Как приготовить картофельные чипсы

В приготовлении чипсов всё предельно просто. Для приготовления картофельных чипсов следует взять несколько картофелин примерно одинакового размера, почистить их от кожуры и помыть. Резать на аккуратные дольки картофель довольно просто, внимательно следя за одинаковой толщиной каждого кусочка. После нарезки картофельные дольки тщательно промывают от излишков крахмала и высушивают бумажными полотенцами. Подготовленный картофель солят, перчат и окунают в кипящее масло, либо отправляют сушиться в духовой шкаф.

Подают картофельные чипсы как самостоятельную закуску с зеленью и любым соусом по вкусу: сырным, кисло-сладким или даже острым.

Как приготовить яблочные чипсы

Яблочные чипсы очень популярны у маленьких детей. Для их приготовления берётся яблоко в кожуре, из которого вынимается сердцевина. Режутся яблоки на дольки так, чтобы у каждого кусочка одна тонкая сторона приходилась на мякоть, а другая — на кожуру. Сушатся дольки в духовом шкафу или в специальной кухонной сушилке для овощей. Из специй к яблочным чипсам добавлять ничего не нужно.

Калорийность 253кКал

Энергетическая ценность продукта (Соотношение белков, жиров, углеводов):

Белки: 2.2г. ( ∼ 8,8 кКал)

Жиры: 2.2г. ( ∼ 19,8 кКал)

Углеводы: 59г. ( ∼ 236 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 3% | 7% | 93%

Пропорции продукта. Сколько грамм?

В 1 упаковке 75 г.

Рецепты с ингредиентом чипсы

еще...           

 
0 комментариев

Оставить комментарий