"Шеппардский" пирог
Количество просмотров: 2978
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Английская
Время приготовления: 90 мин.
Количество порций: 8
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин, На праздник, Для детей
Ингредиенты
-
1,200 грамм
-
600 грамм
-
1 штука
-
1 штука
-
100 грамм
-
0,5 банок
-
2 ст. ложки
-
2 ст. ложки
-
50 грамм
-
100 грамм
-
50 грамм
Приготовление
Вот такие ингредиенты нам понадобятся, чтобы приготовить английский пастуший пирог. Расскажу как приготовить его по английским традициям. Фарш отправляем на сковородку обжариваться в растительном масле.
Капусту режем и отправляем туда же к фаршу. Овощи должны хорошо обжариться. На это уйдет минут 10. При это рекомендую далеко от плиты не уходить и периодически помешивать. Когда овощи обжарятся, следует добавить горошек, томатную пасту, соевый соус. Пробуем на соль и добавляем ваши любимые сушеные травы. У меня это базилик. Убавляем огонь, накрываем крышкой и оставляем тушиться где-то 15 мин.
А потом все присыпаем сыром. И отправляем в духовку, разогретую до 180°C на 30-40 мин. Время прибывания картофельной запеканки в духовке зависит от того насколько «зажаренной» вы хотите сырную корочку. У нас любят позолотистей.
После того, как вынете форму из духовки, подождите пару минут прежде чем резать на порции и вынимать. Пирог может «поползти».
Хочу обратить ваше внимание на то, что запеканки — это простор для фантазии повара. Летом у меня состав пастушьего пирога меняется. На смену капусте и зеленому горошку приходят кабачки и болгарский перец. В общем, добавляем сезонные овощи. Неплохой вариант замены свежих овощей — замороженные. Вместо моркови, капусты и зеленого горошка используйте 250 г любимой овощной смеси.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Масло сливочное | 0,25 | 41,25 | 0,4 | 374 |
Картофель | 24 | 4,8 | 195,6 | 924 |
Фарш | 99 | 115,32 | 7,56 | 1464 |
Капуста белокочанная | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 28 |
Растительное масло | 0 | 50 | 0 | 449 |
Соевый соус | 3 | 0 | 3,33 | 25,33 |
Твердый сыр | 26 | 26,5 | 3,5 | 355,6 |
Томатная паста | 2,8 | 0,75 | 8,35 | 46 |
Зеленый горошек консервированный | 7,2 | 0,2 | 19,6 | 110 |
Всего в блюде | 167 | 239 | 261 | 3859 |
Всего в 1 порции | 20 | 29 | 32 | 482 |
Всего в 100 граммах | 6 | 9 | 9 | 147 |