Десерт из свежих ягод с медовым соусом
Количество просмотров: 2264
Количество комментариев: 0
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На завтрак, На обед - десерт, На ужин - десерт, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Постное питание, Для детей
Ингредиенты
-
2 штуки
-
1 штука
-
15 штук
-
20 грамм
-
2 ст. ложки
-
1 ст. ложка (используйте лайм)
-
1 ч. ложка
-
0,5 ч. ложек
-
0,5 ч. ложек
Приготовление
Для этого легкого и вкусного десерта из ягод, фрукты вы можете выбрать по своему вкусу, главное, чтобы они сочетались друг с другом. Мед можно заменить сиропом. Специи вы тоже можете выбрать самостоятельно или обойтись без них вовсе. То же касается и орехов. Я же расскажу, как делаю этот десерт я.
Начнем с приготовления соуса для фруктов. Возьмем мед, желательно жидкий, если он густой или засахарился, просто растопите его на водяной бане. А лучше посмотрите, как хранить мед в домашних условиях. К меду добавим 1 ч.л. ванильного сахара. Размешаем, чтобы сахар в нем растворился.
Бананы очищаем, разрезаем на 3 равные части каждый, а потом каждую часть пополам. Выкладываем их на дно глубокой тарелки.
Яблоки моем прохладной водой, очищаем от кожуры, нарезаем на кубики. Выкладываем в тарелку сверху бананов.
Клубнику я использовала замороженную. Предварительно ее необходимо разморозить и выложить в тарелку к остальным фруктам.
Перед подачей десерт из замороженных ягод нужно остудить сначала до комнатной температуры, а затем в течение 10-15 мин. в холодильнике. За это время соус загустеет, вкус его станет ярче. Соус выходит умеренно сладким, отчетливо чувствуются специи и цитрусовая нотка. Миндальная крошка придает блюду сытности.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Корица | 0,16 | 0,048 | 3,24 | 9,88 |
Яблоко | 0,704 | 0,704 | 17,248 | 91,52 |
Мед натуральный, пчелиный | 0,56 | 0 | 56,21 | 229,6 |
Лимонный сок | 0,072 | 0,036 | 1,26 | 3,96 |
Банан | 6 | 0,8 | 87,2 | 380 |
Миндаль | 3,72 | 10,74 | 2,6 | 121,8 |
Клубника | 1,2 | 0,6 | 11,25 | 61,5 |
Кардамон | 0,1076 | 0,067 | 0,4047 | 3,11 |
Сахар ванильный | 0 | 0 | 9,85 | 39,4 |
Всего в блюде | 12 | 12 | 189 | 940 |
Всего в 1 порции | 3 | 3 | 47 | 235 |
Всего в 100 граммах | 1 | 1 | 22 | 110 |