Горячий сэндвич с яйцом, сыром и ветчиной
Количество просмотров: 5781
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 1 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На завтрак, Легкий завтрак, Сытный завтрак, На полдник, Для детей
Ингредиенты
-
25 грамм (2 кусочка)
-
1 штука
-
20 грамм
-
20 грамм
-
1 грамм
Приготовление
Нарезав сыр и ветчину (колбасу) с вечера, мы очень сильно упростим и ускорим себе процесс приготовления завтрака с утра. Ничего особого не требуется, все будет приготовлено мгновенно. Достаньте все продукты из холодильника и приступим к приготовлению горячего бутерброда с яйцом, сыром и ветчиной (колбасой):
Разогрейте сковородку с каплей масла, а в мисочке взбейте вилочкой одно яичко. Если вы готовите несколько сэндвичей, взбивайте по одному, это удобнее, чем делить омлетную массу на части. Процесс секундный. Яйцо немного подсолите, если хотите.
Теперь вылейте яйцо на сковородку и сразу положите сверху два ломтика батона плоской стороной кусков друг к другу. Дайте яйцу схватиться и чуть обжариться. Это 1 минута.
Сразу положите на один кусочек ломтики ветчины, а сверху распределите сыр.
Снимайте сэндвич на тарелку и подавайте пока он горячий. А можете воспользоваться предыдущими рекомендациями и взять горячий, сытный и вкусный завтрак с собой. Благодаря тому, что сыр и яйцо схватились, бутерброд получается плотный, не разваливается на части, что позволяет комфортно есть его даже на ходу. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Растительное масло | 0 | 1 | 0 | 8,98 |
Твердый сыр | 5,2 | 5,3 | 0,7 | 71,12 |
Батон | 1,875 | 0,725 | 12,725 | 66 |
Ветчина | 4,52 | 4,18 | 0 | 55,7 |
Всего в блюде | 17 | 16 | 13 | 280 |
Всего в 1 порции | 17 | 16 | 13 | 280 |
Всего в 100 граммах | 15 | 14 | 11 | 241 |