Куриный "Каурдак"
Количество просмотров: 7114
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед, На обед - первое, Для детей - обед, Для беременных и кормящих, Для детей, Специальное питание
Ингредиенты
-
100 грамм
-
100 грамм
-
100 грамм (желудки)
-
2 штуки
-
1 штука
-
1 штука
-
3 ст. ложки
-
30 грамм
-
50 грамм
-
3 зубка
-
20 грамм
-
20 грамм
-
6 штук (кусочков)
Приготовление
Подготавливая все продукты, нужно зачистить и обработать все суповые продукты. Печень разрезать пополам, удалить прожилки и поврежденные места, положить в воду вымачиваться. Если варить ее с остальными суппродуктами, то бульон станет темным, а сама печень – твердой. Сердца хорошо промыть, удалить трубочки и жир. У желудков нужно удалить прожилки, зачистить от внутренней кожи и жира. Также следует промыть и просушить рис и овощи.
Когда оно нагреется, добавляем лук и морковь. Слегка пассируем овощи, пока они немного не размякнут. Следующим компонентом добавляем помытый и просушенный рис, а также соевый соус. Помешиваем рис с овощами и понемногу добавляем бульон из кастрюли, не более чем 2-3 ложки. Тушить ингредиенты следует на протяжении 10 минут, периодически помешивая. Овощи и рис также следует немного посолить и поперчить, добавить сладкий красный молотый перец по вкусу.
Варим суп около 15 минут, что бы рис стал мягким, доводим его до полуготовности. Достаем печень из воды. Ее следует разрезать на 2 или 3 равных кусочка, в зависимости от величины куриной печени. Бросаем куриную печень к остальным ингредиентам, варим еще 10 минут. По желанию в суп из сердечек куриных и других потрошков можно добавить макаронные изделия.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кинза | 0,42 | 0,1 | 0,18 | 4,6 |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Картофель | 4 | 0,8 | 32,6 | 154 |
Оливковое масло | 0 | 50 | 0 | 449 |
Чеснок | 0,72 | 0,012 | 3,96 | 17,88 |
Рис длиннозерный | 1,377 | 0,153 | 14,28 | 66,3 |
Соевый соус | 1,8 | 0 | 1,998 | 15,198 |
Лук зеленый | 0,24 | 0,006 | 0,94 | 4,2 |
Батон | 180 | 69,6 | 1221,6 | 6336 |
Куриная печень | 20,4 | 5,9 | 0,73 | 137,6 |
Куриные сердечки | 15,8 | 10,3 | 0,8 | 159 |
Куриный суповой набор | 5,4 | 4,2 | 0,2 | 250 |
Всего в блюде | 233 | 141 | 1295 | 7677 |
Всего в 1 порции | 38 | 23 | 215 | 1279 |
Всего в 100 граммах | 7 | 4 | 39 | 232 |