
Молодая фасоль тушеная с помидорами и яйцом
Количество просмотров: 2327
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Русская
Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
500 грамм
-
2 штуки
-
3 штуки
-
3 штуки
-
3 штуки
-
50 грамм
-
0,25 ч. ложек
-
1 грамм
Приготовление
Помидоры измельчить в пюре сподручным способом. Удобно перетирать их через крупную терку, шкурка остается в руке.
Молодую фасоль тщательно промыть, перебрать, срезать ножницами плодоножки. Крупные стручки можно разломать на несколько кусочков.
Добавить стручки к овощам, перемешать и тушить под крышкой до размягчения. На это уходит около 10 минут.
Когда стручки станут мягкими, вбиваем яйца и сразу начинаем интенсивно перемешивать, чтобы яйца равномерно распределились.
Перемешиваем овощи до полной готовности яиц. Добавить в блюдо по вкусу черный молотый перец, соль, перемешать. Молодая стручковая фасоль с помидорами и яйцом готова.
Готовую стручковую фасоль можно сразу подать к столу, а можно охладить и подать как салат или холодную овощную закуску. Молодой весенний урожай порадуют вас яркими оттенками и замечательным нежным вкусом. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 19,05 | 16,35 | 1,05 | 235,5 |
Морковь | 3,9 | 0,3 | 20,7 | 105 |
Лук репчатый | 3,15 | 0 | 23,4 | 92,25 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Помидор | 2,52 | 0,84 | 17,64 | 83,58 |
Перец черный молотый | 0,0609 | 0,0869 | 0,7212 | 2,63 |
Фасоль стручковая | 12,5 | 1,5 | 15 | 115 |
Растительное масло | 0 | 50 | 0 | 449 |
Всего в блюде | 41 | 69 | 78 | 1082 |
Всего в 1 порции | 10 | 17 | 19 | 270 |
Всего в 100 граммах | 2 | 4 | 4 | 65 |