
Овощной салат с брынзой и маслинами
Количество просмотров: 884
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Для детей
Ингредиенты
-
150 грамм
-
100 грамм (микс)
-
30 грамм
-
120 грамм
-
15 грамм
-
1 ст. ложка
-
2 ст. ложки
-
по вкусу
Приготовление
Ах, какая прелесть — эти салатные миксы! Мыть, перебирать и даже мельчить их не надо. Высыпал в салатницу — и готово дело! Слейте рассол с брынзы и маринад с маслин. Вымойте помидор и лимон. Приступим.
Отожмем немного лимонного сока. Можно прямо в салат, через ситечко, чтобы не вылавливать потом косточки. А можно смешать его с оливковым маслом.
Теперь немного устричного соуса. Это изюминка блюда. Невероятные вкусовые оттенки! Я поливаю прямо из бутылки, не много, чтобы не забить салат.
Подаем сразу, как и все блюда подобного рода. Сохраняем свежесть листочков и овощей. Черный молотый перец и соль по вкусу и по желанию, ведь брынза и устричный соус весьма солоны. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Сыр брынза | 21,9 | 38,25 | 0 | 447 |
Оливковое масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
Салат | 1,5 | 0,2 | 2 | 16 |
Помидор | 0,72 | 0,24 | 5,04 | 23,88 |
Лимонный сок | 0,06 | 0,03 | 1,05 | 3,3 |
Маслины | 0,24 | 3,21 | 1,89 | 34,5 |
Устричный соус | 0,85 | 0 | 5,325 | 30,25 |
Всего в блюде | 25 | 71 | 15 | 824 |
Всего в 1 порции | 8 | 23 | 5 | 274 |
Всего в 100 граммах | 5 | 15 | 3 | 175 |