Индийские роти — лепешки с сырной начинкой
Количество просмотров: 10308
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Индийская
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 25 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На завтрак, Сытный завтрак, На обед, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На полдник, Вегетарианское питание
Ингредиенты
Тесто
-
1 стакан
-
4 ст. ложки
-
1 стакан (добавляйте воду по мере необходимости, столько, сколько возьмет тесто)
-
1 грамм
-
1 ст. ложка (для смазки готовых лепешек)
Начинка
-
150 грамм
-
400 грамм
-
1 пучок
-
1 зубок
-
1 ч. ложка
-
1 ч. ложка
-
1 ч. ложка
-
1 ч. ложка
Приготовление
Сразу же начинайте вымешивать тесто, добавляя воду по мере необходимости. Если переборщили с водой — добавьте муки, а если с мукой — воду. Тесто должно получиться мягким и эластичным, не липнуть к рукам.
Теперь займемся начинкой. Пропущенный через чеснокодавку чеснок обжарьте на растительном масле в течение 1-2 мин.
Добавьте к начинке готовую зиру, паприку, красный и черный молотые перцы. Все тщательно перемешайте.
К этому времени тесто уже настоится. Вытащите его из-под пленки, присыпьте мукой и разделите на равные по размеру шарики.
На чистую и сухую раскаленную сковороду выложите лепешку и обжаривайте с каждой стороны. Лепешка начнет вздуваться — это нормально, просто прижимайте ее слегка лопаткой сверху. Постоянно переворачивайте лепешку, чтобы она не подгорела.
Лепешки получаются тонкими и хрустящими, но в то же время достаточно мягкими. Хороши как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Если не любите слишком острые блюда, советую уменьшить количество красного перца в половину или убрать его вовсе.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кинза | 0,525 | 0,125 | 0,225 | 5,75 |
Мука пшеничная высшего сорта | 17,28 | 2,08 | 111,84 | 534,4 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Масло сливочное | 0,075 | 12,375 | 0,12 | 112,2 |
Сыр брынза | 21,9 | 38,25 | 0 | 447 |
Чеснок | 0,24 | 0,004 | 1,32 | 5,96 |
Подсолнечное масло | 0 | 79,92 | 0 | 719,2 |
Перец черный молотый | 0,2436 | 0,3476 | 2,8848 | 10,52 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Паприка сушеная | 0,56 | 0,52 | 2,16 | 11,28 |
Зира | 1,0686 | 1,3362 | 2,6544 | 22,5 |
Перец красный молотый | 0,028 | 0,012 | 0,184 | 0,84 |
Пюре из шпината | 8 | 0,4 | 10 | 64 |
Всего в блюде | 49 | 135 | 131 | 1933 |
Всего в 1 порции | 8 | 22 | 21 | 322 |
Всего в 100 граммах | 4 | 12 | 11 | 175 |